Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Posts Tagged ‘целебные вещества’

Здоровье. Натуральные витаминные смеси:

Posted by zdorovdeta на Сентябрь 10, 2010

Витаминная смесь — 11 лимон (ошпарить) — 1 шт.;
1 стакан кураги;
1 стакан изюма;
0,5 стакана грецких орехов;
0,5 стакана меда. 

Все ингредиенты пропустите через мясорубку, к смеси добавьте мед.

Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Витаминная смесь — 2

200 гр. кураги;
200 гр. изюма;
200 гр. грецких орехов;
200 гр. чернослива;
2 лимона;
200 гр. мёда;

можно добавить так же и другие сухофрукты, например инжир, финики.

Внимание: не добавляйте цукаты, так как там одна химия и сахар, а пользы нуль.

Все составляющие перебрать, тщательно помыть (при промышленной сушке они часто обрабатываются серой и другими химией), мелко порезать или пропустить через мясорубку.

Добавить лимоны (целиком, с кожурой, предварительно ошпаренные кипятком, косточки удалить) и мёд.

Готовую смесь храните в закрытой банке, в холодильнике. Но имейте в виду, что при хранении становится меньше витаминов.

Каждый день, лучше на завтрак (самую полезную, витаминную пищу старайтесь употреблять на голодный желудок) 1-2 столовых ложек смесь просто съедать или намазывать на хлеб.

Целебные вещества в сухих плодах содержатся в более высокой концентрации, поэтому употреблять их нужно умеренно.

Некоторые в эту смесь добавляют отруби (для слабительного эффекта) и измельчённые листья алоэ (в лечебных целях).

Смесь содержит много полезных организму витаминов и микроэлементов, таких как калий, органические кислоты, каротин, фосфор, кальций, железо.

А теперь информация для размышления от немецких ученых. Оказывается есть прямая связь между морщинами и количеством употребляемых нами овощей и фруктов. У людей, которые едят много фруктов и овощей, морщин бывает намного меньше, чем у тех, кто ест их мало.

Более того, наиболее эффективны в борьбе с морщинами фрукты и овощи красного цвета. Например, паприка, томаты, грейпфрут. Их активное поглощение поможет замедлить процесс старения на пару-тройку лет.

Реклама

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , | 1 Comment »