Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Posts Tagged ‘Курение’

Здоровье. Насколько вредно курение на самом деле?

Posted by zdorovdeta на Сентябрь 28, 2011

Курение – один из страшнейших пороков человечества. Вредная привычка, обернувшаяся локальной болезнью, переросшей сначала в эпидемию, а очень скоро в пандемию. Сегодня табакокурение перестало быть прерогативой «благородных донов», «аристократичных сэров» и «великодушных господ». Курят все категории населения Земли, всех возрастов и обоих полов. Курят тайком и открыто, дорогой табак и окурки, на улице и дома.

Табакокурение страшно не только ухудшением здоровья курящего, но и вредным воздействием на окружающих. По сути, это не индивидуальная болезнь, а социальная.

Женское курение – одно из самых трагичных явлений нашей действительности. По своей природе женщина создана, чтобы заботиться о потомстве: вынашивать, вскармливать, воспитывать. Да, но только не современная женщина. Еще нерожавшая девушка, так же, как и беременная или кормящая мать с сигаретой – это нонсенс. Такого не должно быть, потому что не должно быть вообще! Тем не менее, еще не родившись, дети начинают свой путь к заболеваниям.

Еще одним негативным последствием пристрастия человека к табаку является так называемое пассивное курение. Люди, которые следят за своим здоровьем и не желают его подрывать вредными привычками, вынуждены вдыхать чужой дым дома, на улице, на работе. Пассивные курильщики тоже подвержены всем заболеваниям, характерным для курящих людей. И их здоровье, а зачастую и жизнь, на совести последних.

Миллиард триста миллионов человек, четверть жителей планеты, ежедневно упорно шагают к преждевременной смерти. А каждый год семь миллионов из них делают последний шаг.

Причинами столь большого количества смертей становятся болезни, вызываемые, провоцируемые или усиливаемые курением. Кроме того, курильщики приобретают не только смертельные заболевания, но и менее легкие по последствиям, но не менее неприятные. Любой недуг не прибавляет здоровья и сокращает жизнь.

Итак, какими же болезнями страдают курильщики?

Самые распространенными являются различные онкологические заболевания. Рано или поздно у абсолютного большинства курящих людей появляется рак. А если кто-то и не заболел этой страшной болезнью, то лишь потому, что не успел, а умер по другой причине.

Другая распространенная причина смерти курящих людей – болезни сердца и сосудов. У всех на слуху такие, как инфаркт и инсульт. Дело в том, что вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают спазмы мускулатуры, которая передавливает стенки кровеносных сосудов. Движение крови становится затрудненным, и организм вынужден увеличивать нагрузку на сердце. Следовательно, по простейшим законам физики, повышается артериальное давление. К этому времени спазмы уже заканчиваются и сосуды снова расширяются. А сердце, не успев перестроиться, гонит по ним кровь с большим избытком. Тогда уже сами сосуды сужаются в целях защиты. От постоянного сужения-расширения теряется эластичность стенок сосудов – причина сердечной недостаточности, гипертонии и ишемии.

Помимо этих страшных болезней, курильщики подвержены таким «профессиональным» заболеваниям, как бронхит курильщика, гастрит курильщика, заболевания кожи («лицо курильщика») и полости рта («нёбо курильщика», «язык курильщика»), различные язвы, катаракта и еще целый «букет».

Даже, казалось бы, простые болезни (ОРЗ, ОРВИ, ангина) способны создать большие проблемы для курящих людей. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, значительно ослабляют иммунитет. Как известно, повышенная температура и некоторые другие симптомы свидетельствуют о том, что организм борется с болезнью. У курильщиков в связи с ослабленностью эти проявления менее выражены, а значит, излечение будет более длительным, течение болезни – более тяжелым. Риск осложнений, часто ведущих к смерти, у курящих людей значительно выше.

Одним из тяжелейших для человека последствий длительного курения медики называют деградацию личности. Замедление и упрощение мыслительных процессов, интеллектуальное падение связаны с нарушением кровоснабжения мозга. Разум не только не развивается, но и разрушается.

А без разума мы перестаем быть людьми и становимся животными. Больными животными…

Все компании стараются иметь свой узнаваемый стиль. создание фирменного стиля , соответствующего особенностям предлагаемых продуктов или услуг, выделяет компанию среди конкурентов.

Posted in Разное | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Табачный дым вызывает мутации.

Posted by zdorovdeta на Апрель 8, 2011

Медики и учёные выяснили, как курение влияет на организм на генетическом уровне. Оказалось, что табачный дым вызывает у человека почти 23 тыс. мутаций. Полученные данные могут пригодиться в понимании природы ряда заболеваний.

Учёные смогли точно показать, какие именно гены страдают и как клетка пытается справиться с повреждениями. Подобная точность означает и лучшее понимание причин заболеваний, вызываемых курением. Да и не только курением, благо методы, применённые британскими специалистами, это позволяют.

Канцерогены, мутагены, тератогены — эти термины образованы по общему принципу от греческого слова «генес» — «рождающий». Вещества, порождающие рак (cancer), мутации или уродства плода, действуют на уровне отдельной клетки или даже молекулы ДНК, а их конечное проявления очень хорошо известны: рак лёгких, рост сердечно-сосудистых заболеваний, в масштабах страны сокращение средней продолжительности жизни

Продолжительность жизни в России, где 70% мужчин курят, — меньше 70 лет, на 10 лет меньше, чем в Израиле или Японии. Причина этого, конечно, не только в табаке, однако фактов, свидетельствующих о его вредном воздействии, более чем предостаточно.

Взять, к примеру, статистические исследования по поводу высокой смертности младенцев в семьях с курящими родителями. Врачи исследовали тысячи случаев, скрупулёзно собирали данные о курении, сводили всё в единые таблицы и обнаруживали, что курильщики чаще болеют, у них выше риск инфаркта и так далее. Но вот как именно табачный дым приводит к различным болезням?

Исследование конкретных причин болезней курильщиков на уровне отдельных биохимических реакций и генов позволяет минимизировать вред от пагубной привычки. Знание о том, какие именно гены оказываются повреждёнными из-за воздействия табачного дыма, может пригодиться врачам для более ранней и надежной диагностики рака лёгких. Ведь если известно, что мутация в гене А вызывает превращение клетки из здоровой в опухолевую и при этом в кровь выделяется вещество Б — всё это позволит обнаружить рак лёгких на ранней стадии.

Сканирование ДНК, извлечённой из культуры опухолевых клеток пациента с раком лёгких, позволило учёным найти 22 910 мутаций! Несмотря на столь внушительное число ошибок в ДНК, подавляющая их часть попала во фрагменты, не кодирующие необходимые для жизнедеятельности клетки белки. Но кое-какие мутации всё же затронули и важные для клетки участки.

Медики обнаружили 134 ошибки в тех фрагментах генетического кода, которые необходимы для синтеза белка, что дало повод Питеру Кэмпбеллу, одному из участников исследования, сравнить курение с русской рулеткой. «Каждая пачка выкуренных сигарет приводит к мутациям в клетках лёгких, — сказал учёный, — но большая часть этих мутаций проходит мимо и затрагивает несущественные фрагменты ДНК. Но, как и в игре с заряженным одним патроном револьвером, рано или поздно наступит поражение».

Необходимо отметить, что мутации в отдельных клетках, как правило, не передаются потомству — только если не повреждены клетки, развивающиеся в дальнейшем в яйцеклетки или сперматозоиды. Но мутация, то есть ошибка в ДНК, может спровоцировать и превращение обычной клетки в опухолевую, а опухолевая клетка, в свою очередь, может избежать уничтожения иммунной системой и начать бесконтрольно делиться, вызывая рак.

Здоровые зубы можно сохранить надолго, если своевременно обращаться за помощью к врачам стоматологам. В клинике Полистом Вам окажут все современные методы лечения и профилактики с использованием новейших технологий.

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Отказаться от курения навсегда

Posted by zdorovdeta на Март 11, 2011

Когда возникает необходимость бросить курить, тактика запугивания не срабатывает. Люди прекрасно знают, что курение вызывает рак легких. Они знают, что при курении возрастает риск инсульта и ишемии. Но это еще не все. Курение способствует остеопорозу, раку полости рта, гортани, пищевода, поджелудочной железы. Если вы курите, то, скорее всего, уже неоднократно пытались бросить, но не смогли преодолеть эту вредную привычку.
Пытайтесь снова и снова бросить курить.


На самом деле сигареты — почти такой же наркотик, как кокаин и даже героин, и пристрастие к ним преодолеть столь же трудно. Исследования показывают, что людям очень трудно отказаться от продуктов, содержащих никотин. Но тем не менее следует вновь попытаться бросить курить. Курение вызывает необратимые изменения, тогда как симптомы никотиновой абстиненции носят лишь временный характер.

Вот несколько советов, как свести к минимуму симптомы абстиненции и избежать увеличения веса.

Начните со смены марки сигарет. За несколько недель до той даты, когда вы планируете бросить курить, попробуйте перейти на марку сигарет с меньшим содержанием никотина. Но при этом важно не выкуривать больше сигарет и не затягиваться глубже — иначе эта мера будет лишена всякого смысла.

Выкуривайте сигареты до половины. Если вы в состоянии отказаться от курения сразу, считайте себя счастливым человеком. Но, скорее всего, вам придется постепенно прекращать курить, чтобы ослабить симптомы абстиненции. Она предлагает выкуривать каждую сигарету только до половины. Или позволять себе курить только в определенное время дня. Или же постоянно снижать количество сигарет, выкуриваемых в течение дня. Как только ваша суточная норма опустится до 5–6 сигарет, вы сможете прекратить курить совсем.

Используйте лед при сухости во рту. Если вы только что бросили курить и чувствуете сухость и дискомфорт во рту либо боль в горле, Деснах и языке, попробуйте пить маленькими глотками ледяную воду или фруктовый сок.

Внимательно отнеситесь к питанию. Позаботьтесь, чтобы у вас под рукой был запас низкокалорийных продуктов — фруктов, порезанных сырых овощей, маленьких пакетиков с сухарями, нежирного молока, жевательной резинки без сахара. Питаясь низкокалорийной пищей, вы сможете больше есть, не рискуя потолстеть. Однако не следует автоматически тянуться к пище всякий раз, как почувствуете голод. Попробуйте сначала попить, лучше всего воды. Пейте через соломинку, если это поможет. Вам может казаться, что вы голодны, а на самом деле хотите пить или просто что-то подержать в руке или положить в рот.

Больше двигайтесь — меньше курите. Врачи утверждают, что физические упражнения снимают раздражительность и тревогу и помогают избежать прибавки веса после того, как вы прекратили курить. Увеличение физической нагрузки — это лучший способ контролировать свой вес. Если вы ходили быстрым шагом 20 минут три раза в неделю, увеличьте продолжительность ходьбы до 30 минут либо занимайтесь ею не три, а четыре раза в неделю.

Вылечите головную боль. Аспирин и другие обезболивающие средства помогают снять головную боль, вызванную отменой никотина. Этому же способствует теплая ванна или душ.

Примите теплую ванну. Расслабление в горячей ванне позволяет также ослабить раздражительность и тревогу. Если нет возможности залезть в ванну, то постарайтесь мысленно представить себя в каком-то тихом приятном месте. Или расслабьтесь с помощью глубокого дыхания. Для этого сделайте глубокий вдох, посчитайте до десяти и выдохните; повторите это пять раз.

Стойте на своем. По словам доктора Риготти, труднее всего выдержать первую неделю после прекращения курения, когда симптомы абстиненции особенно сильны. Отвыкать от курения будет проще, если вы будете избегать всего, что напоминает вам о нем, например спиртных напитков и общения с другими курильщиками.

В большинстве случаев бросить курить удается лишь с четвертой или пятой попытки. Помните лишь, что одна выкуренная сигарета — это еще не полное поражение, а неудачная попытка бросить курить еще не означает, что это не удастся сделать в будущем.

 

Всем известна способность серебра дезинфицировать воду. В домашних условиях для этого используется столовое серебро Такая вода особенно приятна на вкус.

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , | Leave a Comment »