Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Posts Tagged ‘иммунитет’

Здоровье. Повышение иммунитета ребенка – эффективные средства

Posted by zdorovdeta на Октябрь 9, 2014

Вне всякого сомнения, что при существенном снижении иммунитета, особенно у ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу-педиатру, который выработает тактику повышения иммунитета ребенка либо направит к специалисту-иммунологу. Однако, наверное, каждый ребенок подвержен сезонному снижению защитных сил организма, когда появляется упадок сил, насморк, кашель, снижение настроение и другие признаки нарушения работы иммунной системы. В этом случае на выручку приходят проверенные природные средства для повышения иммунитета у ребенка. Они состоят из проверенных, безвредных и вкусных компонентов. Читать далее…

Реклама

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Трансфер фактор.

Posted by zdorovdeta на Март 24, 2013

Для повышения иммунитета существует большое количество различных препаратов. По-настоящему эффективных очень мало.

Транфер Фактор наиболее эффективен и сам по себе уникален. Он полностью состоит из натуральных компонентов на основе запатентованного концентрата из молозива коров плюс различные биоактивные соединения, минералы и другие полезные вещества.

Этот препарат многократно увеличивает активность имунных клеток и не вызывает никаких побочных явлений, зависимости и  привыкания. А так же не имеет возрастных ограничений.

трансфер фактор плюс показан в широком диапозоне заболеваний: Читать далее…

Posted in Здоровье и БАДы | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Напитки для укрепления иммунитета

Posted by zdorovdeta на Август 13, 2012

Приближается осень, а вместе с ней и сезон простуд. Эти несложные рецепты для укрепления иммунитета помогут к нему подготовиться. Помните: болезнь легче предупредить, чем потом ее вылечить.

1. В сезон простуд полезно ежедневно принимать 200 мл свежего сока, приготовленного из равного количества яблок и моркови. Во время завтрака надо обязательно принимать по 1 ч. ложке пчелиной пыльцы. Читать далее…

Posted in Бабушкины рецепты, Здоровье и еда | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Как избежать весенней ангины

Posted by zdorovdeta на Март 22, 2012

Ангина развивается стремительно, характеризуется резким повышением температуры тела и общим недомоганием. Как избежать этого опасного недуга?

Заболевший человек может даже назвать час начала болезни, до которого он был здоров, а затем началось недомогание, характеризующееся появлением боли в горле, повышением температуры до 40 градусов Цельсия, головной болью и ознобом.

Принято считать, что причиной болезни являются бактерии стрептококки, но в последнее время ученые склонны винить в появлении ангины и аденовирусы, и стафилококки, и другие не менее опасные вирусы. Течение заболевания во многом зависит от его возбудителя. Читать далее…

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Диета для укрепления иммунитета

Posted by zdorovdeta на Октябрь 20, 2011

Цель этой диеты укрепить защитные силы организма, поддержать иммунитет, особенно в периоды эпидемии ОРЗ и гриппа. Диета рассчитана на 1-2 недели.

Диета включает продукты, способствующие выработке антител, необходимые микроэлементы и витамины. Рекомендуется есть фрукты и пить соки без ограничений. Избегать жареной пищи, сахаросодержащих продуктов, алкоголя.

Рекомендуемые продукты:
— постное мясо (говядина, свинина), рыба (особенно тунец, треска), куриное мясо,
— морепродукты
— кисломолочные продукты, сыр
— овощи (морковь, капуста, тыква, цветная капустг репчатый лук, чеснок)
— фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы, киви), изюм курага
— ягоды свежие и сушеные (черная смородина, облепи ха, клюква, брусника, малина)
— хлеб с отрубями и зерновой
— орехи (кедровые, фундук, кешью) и семена подсолну ха и тыквы
— крупы (греча, овсяная), проросшие семена пшеницы и овса
— свежие и сушеные грибы
— фруктовые и овощные соки
— приправы (травы, хрен, горчица).

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Адаптируемся к смене сезона

Posted by zdorovdeta на Сентябрь 17, 2011

За лето организм устал, так как активное солнце — все-таки стрессовая нагрузка. Но наступила осень, и теперь еще нужны силы, чтобы пережить изменения погоды, которые часто бьют больнее жары. Организму сейчас нужна ваша поддержка.

ИММУНИТЕТ: КРЕПКИЙ ЩИТ

Гормоны стресса провоцируют иммунитет работать в усиленном режиме. Причем даже тогда, когда воевать не с кем. В итоге получаем «синдром гиперреактивного иммунитета», который еще больше истощает защитные силы. Нужно срочно принимать меры, чтобы встретить сезон вирусов и простуд во всеоружии.

Приготовьте натурпродукт. Для активизации защитных сил организма возьмите полкило листьев алоэ, пропустите их через мясорубку вместе с таким же количеством ядер грецких орехов, залейте все это полутора стаканами меда. Дайте постоять смеси три дня в темном теплом месте. Трижды в сутки употребляйте по 1 ст. ложке после еды.

Запаситесь фитонцидами. Полголовки чеснока мелко порубите с половинкой лимона, а затем залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на сутки. Храните в холодильнике. Каждое утро нужно принимать натощак по столовой ложке. Перед тем как проглотить, можно тщательно прополоскать горло.

Восстановите иммунитет. Это можно сделать с помощью иммуномодуляторов (например, препаратов, содержащих галавит, полиоксидоний). Они, в отличие от стимуляторов, не действуют агрессивно, а только настраивают иммунитет на правильную работу.

Налегайте на томаты. Запивайте свой обед томатным соком сок с чайной ложкой оливкового масла. Этот напиток богат биофлавоноидами, которые повышают защитные силы организма.

Сделайте прививку. Сентябрь — оптимальное для этого время, так как на выработку иммунитета организму понадобится 15—20 дней, а первые вспышки гриппа случаются как раз в конце сентября.

НЕРВЫ: АБОНЕНТ НЕДОСТУПЕН

Нервная система первой активно отвечает на вызовы внешней среды и дает сбой в виде нарушений сна, концентрации внимания, головных болей, бессонницы и т. д. Во всем виновны гормоны стресса, выработку которых запускает головной мозг. Именно из-за них вы можете «выпасть из колеи» с нервным срывом или депрессией.

Двигайтесь. Легкие, но регулярные физические нагрузки настраивают на правильную работу гормоны стресса и помогают нам адаптироваться к смене погоды. Для этого нам необходимо хотя бы час в день ходить, бегать (трусцой), плавать или кататься по парку на велосипеде.

Исключите энергорасход. Не увлекайтесь напитками и едой, которые расходуют энергию. Это чай, кофе, алкоголь, острая, копченая, пряная, соленая, сладкая пища. Они вызывают перенапряжение систем адаптации организма.

Избегайте стресса. Очень важно не провоцировать дополнительную выработку гормонов стресса. Поэтому создайте для себя комфортный вакуум и на работе, и дома.

Успокойтесь. Снять осеннюю гипервозбудимость можно с помощью трав, которые входят в состав успокоительных сборов. А если вы чувствуете, что вот-вот взорветесь, выпейте средство, в составе которого есть фенобарбитал (60 капель). Но это скорая помощь. Систематически принимать такие препараты нельзя, т. к. фенобарбитал вызывает зависимость.

Высыпайтесь. Чтобы нервная система отдыхала, ложитесь спать в 22.00. Тогда первый цикл сна пройдет у вас до полуночи. Это самый важный период, когда вырабатывается максимальное количество энергии для последующего дня.

ОБОСТРЕНИЯ: ПОД КОНТРОЛЕМ

В условиях резких перемен — где тонко, там и рвется. Поэтому органы и системы, уже ослабленные хроническими болезнями, начинают давать сбои.

Утепляйтесь. Пора забыть о коротких юбочках, голых ногах и открытой обуви. Пришла пора положить в сумку зонт и надевать утром ветровку, несмотря на все еще теплые дни. Даже 5 минут на остановке достаточно, чтобы просквозиться и заполучить обострение своих болезней.

Контролируйте сахар. Стрессовое влияние смен погоды сказывается и на эндокринных органах, первым делом — на поджелудочной. Ее инсулиновый аппарат истощается, отчего уровень сахара в крови может стремительно поползти вверх.

Следите за суставами. Повышенная влажность, изменения погоды и более малоподвижный, чем летом, образ жизни — благоприятная почва для обострений остеохондроза. Чтобы оградить себя от этого, начните прием витаминов группы В, которые улучшают питание нервных корешков и хрящевых поверхностей суставов, а также препараты кальция.

Сдавайтесь гинекологу. Сезон отпусков окончен, и никто не застрахован от пляжных инфекций, а первые похолодания часто вызывают обострения женских воспалительных заболеваний. Лучше их полечить в самом начале, чем потом страдать от их последствий — вплоть до пиелонефрита и бесплодия.

Закаляйте носоглотку. Горло, уши и нос берут на себя осенний шквал вирусов. Заранее начните приучать их к похолоданию: обливайте ступни прохладной водой и пейте воду, постепенно уменьшая ее температуру.

СОСУДЫ: РУКА НА ПУЛЬСЕ

Адреналин, который бушует в организме в ответ на перемены, первым делом вызывает спазм сосудов и сгущение крови. Одним из нас это аукнется головной болью, обострением вегето-сосудистой дистонии, а для людей со слабой сердечно-сосудистой системой это может быть чревато инфарктами и инсультами.

Разжижайте кровь. Если вы относитесь к группе риска, регулярно принимайте препараты, разжижающие кровь (по назначению врача). Кроме того, пейте побольше напитков, которые уменьшают вязкость крови и укрепляют стенки сосудов. Это может быть любой напиток, богатый витамином С: настой шиповника или клюквенный морс.

Контролируйте ЧСС. Комфортный диапазон частоты сердечных сокращений — 60—80 ударов в минуту (в спокойном состоянии). Если вы чувствуете, что ваш пульс зашкаливает, примите 50 капель настойки боярышника или 30 корвалола.

Измеряйте давление. Если вы склонны к гипертонии, в период смены времени года всегда нужно ежедневно измерять артериальное давление и иметь с собой препараты, которые его снижают.

Налегайте на микроэлементы. За работу сердечно-сосудистой системы отвечают три вещества из таблицы Менделеева. Калий регулирует сердечный ритм, снижает кровяное давление. Ищите его в абрикосах, черносливе, кураге, изюме, крупах, картофеле в мундире, тыкве. Кальций выводит из организма плохой холестерин. Источники этого микроэлемента — нежирное молоко, кисломолочные продукты, сыр, рыба и морепродукты. А соли магния оказывают сосудорасширяющее действие. Больше всего этого элемента в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшенной, ячневой, гречневой кашах, в свекле, моркови, салате, петрушке, тыкве.

Избегайте нагрузок. Если есть возможность дать слабинку, пользуйтесь ею. Не можете себе позволить «халяву» на работе — закройте глаза на немытую посуду или полдома. Те нагрузки, с которыми вы легко справлялись летом, в этот период могут быть непосильными.

Не забывайте, что плавание является профилактикой многих болезней. Выбирайте обучение плаванию в курске для себя и членов своей семьи. Переезд в нижний тагил не лишает вас такой возможности. Плаванием можно заниматься везде.

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Ударные дозы витаминов «убивают» иммунитет?

Posted by zdorovdeta на Февраль 20, 2011

Доказано, что аскорбинка, то есть витамин С, действительно повышает сопротивляемость организма простудным инфекциям. Но налегать на поливитаминные комплексы, тем более с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов, не стоит. «Ударные» дозы не усвоятся организмом. Зато увеличат нагрузку на печень и почки, могут вызвать аллергию, особенно у ребенка. В итоге избыток витаминов только ослабит иммунитет.

К тому же «передозировка» жирорастворимых витаминов А, Д и некоторых минералов вообще может вызвать серьезные осложнения.

Лучше всего усваиваются витамины естественным путем, то есть из пищи. Добыть аскорбинку проблем нет. Ее очень много в киви (особенно кожице), квашеной капусте (причем больше, чем в свежей), отваре или сиропе шиповника, облепихе. Чуть меньше — в цитрусовых, болгарском перце. Достаточно съедать каждый день обычные порции этих продуктов, и витамина С будет достаточно для защиты здорового организма. А самое верное средство укрепления иммунитета — закаливание. Никакие лекарства с ним не сравнятся. Но на это, увы, нужно время и терпение.

ангина — острое инфекционное заболевание, имеющее большой риск развития серьезных осложнений, а так же способное вызвать тяжелые поражения сердца, суставов, почек.

Posted in Здоровье и витамины. | Отмечено: , , | Leave a Comment »