Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Posts Tagged ‘здоровье’

Здоровье. 21 продукт для тех, кто хочет похудеть

Posted by zdorovdeta на Сентябрь 12, 2011

Общеизвестный факт, для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту, необходимо расстаться с лишними килограммами. Кому-то нужно сбросить 5, а кому-то – 50. В поисках различных полуголодных диет стремящиеся похудеть избороздили всю всемирную паутину и перечитали массу печатной информации, а воз и ныне там. Потому что, прежде всего необходимо начать правильно питаться, постепенно восстанавливая обмен веществ. Да, процесс снижения веса может быть не таким быстрым, как хочется, но гарантия невозвращения утраченных килограммов при восстановленном обмене веществ будет стопроцентной.

Не существует панацеи в виде каких-нибудь чудо-таблеток, которые за неделю позволят сбросить 5-7 килограммов без вреда для здоровья. К тому же, сброшенные килограммы вернутся с удвоенной силой, поскольку организм «перестраховывается» и запасается жиром «на всякий подобный случай». Однако, в последнее время появилось немало различных средств в виде биологически активных добавок, позволяющих усилить метаболизм и за счёт ежедневного поступления в организм всех необходимых витаминов и аминокислот постепенно восстановить обмен веществ. Но перед применением любой из существующих БАДов, всё-таки необходимо проконсультироваться с врачом. Совсем другое дело – природные сжигатели жира. Перечислим самые распространенные продукты, которые способствуют снижению веса.

1. Вода

На первое место выходит вода, без которой человеческая жизнь невозможна. Для желающих сбросить лишние килограммы, обязательной нормой чистой воды является 2,5 литра в день. Вода вымывает токсины и способствует ускорению процессов метаболизма. При нахлынувшем чувстве голода достаточно выпить два стакана воды и лишь после этого решить, стоит ли садиться за трапезу.

2. Зелёный чай

Великолепный природный сжигатель жира, выводящий токсины и влияющий на обменные процессы. Для того чтобы расстаться с 80 Ккал, достаточно часть выпиваемой чистой воды заменить на 4 стакана высококачественного зелёного чая. К тому же, зелёный чай содержит огромное количество необходимых витаминов и микроэлементов и способствует борьбе со свободными радикалами, а значит замедляет старение.

3. Кофе

Благодаря содержащемуся в нём кофеину – отличному энергетику, который ускоряет метаболизм, помогает бороться с лишним весом. К тому же, кофе очень богат антиоксидантами, которые замедляют процессы старения организма. А вот на кофейные напитки с сахаром, шоколадом или взбитыми сливками налегать не стоит. Также не стоит пить кофе в больших количествах на протяжении длительного периода времени, поскольку в этом случае это приводит повышению давления, нагрузке на сердце, раздражительности, беспокойству и даже депрессиям.

4. Красное вино

Для разблокировки рецепторов жировых клеток нужен протеин, выработку которого можно увеличить, употребляя в день по полстакана красного вина. Активные ингредиенты, содержащиеся в красном вине, расщепляют накопившиеся жировые отложения и замедляют формирование новых. Только красное вино является уникальным источником сжигания жиров, поскольку в сортах белого вина и винограде эти активные ингредиенты быстро окисляются и не дают желаемого эффекта. Кроме того, красное вино богато полифенолами, которые являются антиоксидантами и защищают организм от свободных радикалов. Но, надо понимать, что полстакана красного вина означают ровно полстакана, но ни в коем случае не больше. Помните, что для организма не бывает безвредных доз алкоголя. И, хотя, для печени безопасной доза этанола считается 20-30 мл в сутки, то для других органов, как поджелудочная железа, безопасных доз не бывает.

5. Кисломолочные продукты

Все обезжиренные молочные продукты, кроме самого молока, заставляют клетки интенсивно сжигать жир и уменьшать количество вновь поступающих жиров. А молочная сыворотка, благодаря содержанию высококачественного молочного протеина, способна ускорять метаболизм и способствовать расходованию подкожного жира.

6. Лосось

Является превосходным источником жирных кислот омега-3, а также полиненасыщенных жиров, нормализующих работу сердца. Употребление лосося дважды в неделю будет способствовать правильному питанию и восстановлению обмена веществ.

7. Яйца

Богаты витаминами В и С и очень питательны. Употребляя на завтрак яйца, можно потерять на порядок больше веса и зарядиться энергией до обеда по сравнению с теми, кто привык завтракать булочкой или бутербродом. Необходимо отметить, что яичные желтки содержат холестерин. Это вещество синтезируется печенью и играет важную роль в работе организма, но его избыток имеет неблагоприятные последствия. Ученые рекомендуют употреблять не более 4 яичных желтков в неделю. Яичный белок в свою очередь легко усваивается организмом и является прекрасным источником протеина, который способствует процессу термогенеза и сжиганию жира.

8. Соя

Соевые продукты, как, например, тофу, богаты протеинами и содержат мало калорий. Они ускорят обмен веществ и помогут в борьбе с лишним весом.

9. Бобы

Бобовые культуры состоят из протеиновых волокон и являются низкокалорийной и нежирной пищей для желающих похудеть и нормализовать уровень сахара в организме.

10. Овсянка

Ещё один кладезь витаминов. К тому же овсянка богата волокнами, которые очень медленно перевариваются и создают чувство сытости до обеденного перерыва. Овсянку необходимо варить только на воде с добавлением оливкового или растительного масла, либо просто заливать кашу моментального приготовления кипятком.

11. Брокколи

Как и все крестоцветные овощи, также содержит много волокон и мало калорий, поэтому при употреблении этих овощей можно не беспокоиться о размере порции. Брокколи богата бета-каротином, витаминами С и Е, калием, кальцием и фолиевой.

12. Лук и чеснок

Мягко воздействуя на гипоталамус, который отвечает за чувство жажды, голода, терморегуляцию и обменные процессы, лук и чеснок также будут способствовать снижению веса.

13. Бульон

Исследования показали, что бульон (лучше овощной), выпитый перед основным приёмом пищи, способен уменьшить обще потребление калорий на 20%. Это происходит за счёт заполнения объёма желудка жидкостью, и в результате мы съедаем на 1/5 меньше, чем хотели первоначально.

14. Перец чили

В перце чили содержится вещество – капсиацин, придающее ему особую жгучесть, и которое способствует окислению жиров и расходу энергии.

15. Корица

Поможет снизить сахар в крови, что приводит к использованию организмом жировых отложений в качестве источника энергии. Ежедневно употребляя во время еды 1/4 ч. л. корицы, можно добиться оптимального усвоения сахара в организме.

16. Грецкие орехи

Содержат огромное количество протеинов, кислот «Омега-3″ и растительных жиров, которое продлят чувство сытости по сравнению с закусками, содержащими тяжёлые жиры животного происхождения. Достаточно употреблять лишь одну горстку в день.

17. Зеленое яблоко

Необходимо каждый день съедать не менее одного яблока зелёных сортов, чтобы стабилизировать уровень гормонов, влияющих на аппетит и насыщение организма.

18. Грейпфрут

По праву настоящим сжигателем жира можно считать грейпфрут. Он способен интенсивно сжигать жиры, поступающие с пищей, поскольку обладает желчегонным эффектом. Три дольки грейпфрута урегулируют уровень инсулина, что позволит усилить метаболизм жиров и ослабить чувство голода. К сожалению, флавоноид, сжигающий жир находится в самой горькой части грейпфрута, поэтому дольки нужно есть целиком, не очищая от полупрозрачных перепонок и принимать его горечь, как лекарство для стройности и красоты. Исследования ученых показали, что контрольная группа людей, которая употребляла по половине грейпфрута в день, теряла за месяц на 2 кг больше, чем контрольная группа, чей рацион был таким же, но не включал грейпфруты.

19. Папайя

Этот экзотический фрукт оказывает воздействие на липиды и расщепляет белки, но её ферменты, попав в организм, утрачивают свою активность по прошествии 2,5-3 часов. Поэтому для получения желаемого эффекта, её необходимо употреблять либо до еды, либо сразу после неё.

20. Малина и ежевика

Все знакомые ягоды способны расщеплять жиры, благодаря содержанию в них фруктовых энзимов. Половина стакана ягод, съеденных до еды, поможет организму справиться с обильным застольем.

21. Ананас

Недавно являвшийся королём сжигателей жира, нынче свергнут с престола, поскольку учёные доказали, что фермент, содержащийся в нём не способен сжигать жиры, поскольку теряет свою активность в кислотной среде желудочного сока. Однако этот фрукт снижает чувство голода и улучшает переваривание пищи, что также будет способствовать нормализации питания.

В борьбе с лишними килограммами продукты, способствующие сжиганию жиров, могут оказать надёжную помощь, однако не следует забывать про обязательную ежедневную умеренную физическую нагрузку и прогулки на свежем воздухе. Комплексно подходя к решению данной проблемы, можно без самоистязающих методов вновь обрести стройность, здоровье и красоту. Источник

Реклама

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , , , , | 2 комментария »

Здоровье. Можно ли не болеть или… совсем другая медицина

Posted by zdorovdeta на Январь 23, 2011

Современные достижения медицины в борьбе с болезнями кажутся грандиозными, если не принять во внимание, что истинная причина большинства недугов остается нераспознанной. Да, нет сомнения выбор лекарственных средств и высокотехнологичных методов   хирургии может потрясти воображение любого здравомыслящего человека. Остается только немного подождать и вскоре будут разработаны новейшие лекарства, надежные вакцины, ученые изобретут искусственные органы, или на крайний случай можно будет надеяться на успехи трансплантологии. По этому пути медицина на западе развивается уже несколько столетий. Нам бы только оснастить клиники современной дорогостоящей аппаратурой и повысить благосостояние эскулапов. Дорогостоящее удовольствие. Но в повседневной жизни все  иначе.

Телевидение рассказывает  о «птичьем гриппе», от которого скончалось в мире всего несколько десятков человек,  не обращая внимания на то, что статистика показывает, что смертность от сердечно-сосудитых заболеваний, особенно в  России, превышает все мыслемые пределы. А хронические заболевания, такие как диабет, иммунодефициты и аллергии, частые простуды и «неизлечимый» остеохондроз, простатит и аденомы у мужчин, миомы, и воспалительные заболевания у женщин, головные боли и вегетативные неврозы, депрессии и зависимости от наркотических средств.

Наконец, онкологические заболевания. Получается ,человек обречен постоянно болеть.  Кажется все очень просто, есть симптом или синдром, значит нужно найти «хорошее» дорогое лекарство и квалифицированного врача или классную клинику и устранить симптом и …ждать появления нового. На крайний случай можно найти грамотного опытного хирурга и удалить орган вместе с болезнью. Но так ли все просто?

Медицина существует уже несколько тысячелетий. И за это время накоплен огромный опыт человечества в методах и подходах к понятиям здоровья и болезни. Однако, современная официальная медицина направляет все усилия  только на борьбу с болезнями, систематизирует симптомы и синдромы , ставит диагнозы, затем  устраняет, ликвидирует, заглушает симптоматику среднестатистическими опробованными методами. Нет симптома, значит нет болезни, человек якобы здоров, так думаю многие. Однако любой симптом — это отражение какого – либо дисбаланса в организме и здоровье можно рассматривать как наличие такого баланса, который постоянно нарушается вследствие наличия в природе деструктивных сил. Исходя из этого положения, никогда болезнь не начинается внезапно, и деструктивные изменения имеют свои законы развития и они всегда строго индивидуальны. Но эти законы не осознаются большинством людей и причина  зачастую остается как бы «за кадром». С чего все началось не знает ни сам врач, ни сам больной. Но у всякого следствия есть причина и врачи нам говорят о диете, вредных привычках, экологии, стрессах. Но оказывается это всего лишь «видимая часть айсберга». Доказано, что в половине случаев на состояние здоровья конкретного индивидуума влияют наследственность и качество медицины, а это качество зависит от того, насколько рано мы распознаем болезнь.

Но есть же аппаратура, сотни анализов, особенно в развитых странах, выбор лекарств огромен, но количество хронических заболеваний растет с каждым годом.   Так почему же все так плохо? От чего же не получается вовремя  обратиться за помощью и получить столь долгожданное внимание именно к Вам?

Главной причиной такого положения дел является то, что у современного человека нет четкого представления о том, что такое здоровье и как его нужно беречь. Борьба с симптомами и стремление поставить «точный» диагноз заслоняет от врача и самого больного истинную причину болезни, так как представление о человеке, как о сложноустроенной машине с набором органов, в которых протекают биохимические процессы, не отражает полноты картины. Древние, или как сейчас их называют «альтернативные» подходы к здоровью и болезням, разработанные в Индии, Китае, средневековой Европе рассматривали работу врача как искусство, которому нельзя научится в стенах медицинских школ. Здоровьем считалась гармония протекания в теле жизненной силы. В этом аспекте, Человек всегда рассматривался как нечто большее, чем просто физическое тело с принципом «в здоровом теле – здоровый дух». Истинное положение дел совсем иначе.

Человеческое тело – это производное от духа, который человек постигает через сознание,  и все беды и болезни кроются в поломках «тонких» механизмов в эмоциональной, интеллектуальной и душевной сферах человеческого сознания. Это информационный уровень  бытия, где  разыгрываются все закулисные сцены наших болезней. Именно работа с «невидимым» или просто с неосознаваемым человеком может давать потрясающие успехи в исцелении больного человека. На этом основаны методы тысячелетней истории Аюрведы,  Тибетской медицины и принципы средневековой медицины Парацельса. Но это не легкий путь, это не пилюля, которую можно купить в аптеке. Это постоянный контроль за собой и тонкая коррекция своих аффектов, образа мыслей и устремлений. На этом пути человека ждут обострение болезней, психологический дискомфорт, но всегда после кризиса  наступает исцеление, что дает возможность личности развиваться,  и творить  свою судьбу реализуя свои замыслы. Источник

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , , , , , | Leave a Comment »

Здоровье. О пользе молока.

Posted by zdorovdeta на Декабрь 15, 2010

Ни один другой натуральный продукт питания не может обогатить человеческое тело, так много, как молоко. С момента нашего рождения в течение всей жизни мы употребляем много молока. В молоке множество питательных веществ и они делают его особенным.

Питательная ценность молока

Кальций: молоко содержит большое количество кальция, который является полезным для укрепления костей и поддержания их. Кроме того, кальций полезен для правильного функционирования нервной системы, сокращение мышц и свертывание крови.

Фосфор: Это важный минерал, он является полезным для генерации энергии и поддержания костей.

Калий: поддерживает сердце, проверяет кровяное давление, обеспечивает надлежащую деятельность мышц.

Натрий: имеет жизненно важное значение для нервной системы, натрий можно найти только в природных пищевых продуктах и то в небольших количествах. Натрий гарантирует, что другие минералы, как кальций и калий остаются растворимые в крови и к тому же стимулирует надпочечники.

Витамины: Молоко является богатым источником витаминов A, B1, B2, B3, B12 и D каждый из которых имеет свои преимущества:

* Витамин А – Помогает в укреплении иммунной системы, здоровом росте клеток и укреплении глазных мышц.
* Витамин В1 – Поддержание надлежащего уровня энергии, помимо помощи в пищеварении.
* Витамин В2 – Важен для развития нервной системы и генерации энергии.
* Витамин В3 – Помощь организму в растворении жирных кислот и сахара, обеспечивает нормальное функционирование ферментов.
* Витамин В12 – важен для развития нервной системы, помогает в кроветворении.
* Витамин D – Молоко содержит множество минералов, которые помогают в укреплении костей.

Белки. Молоко является богатым источником белка, который помогает в построении мышц тела и развитии клеток головного мозга. Белки дают организму силы и очень важно обеспечить надлежащее потребление молока, особенно во время формирования организма.

Жиры. Уровень жира меняться в соответствии с типом молока. Большинство жиров в молоке являются насыщенными жирами. Жир помогает в создании жизненно важных гормонов и клеточных мембран. Кроме того, он обеспечивает некоторое покрытие для чувствительных органов в нашем теле.

Углеводы. Основной углевод который присутствует в молоке – это лактоза, которая является важным источником энергии и полезным для наращивания мышечной массы.

Преимущества молока для профилактики заболеваний

Давление крови
Людям, которые страдают от высокого кровяного давления рекомендуется потреблять умеренное количество соли, чтобы держать уровень артериального давления под контролем. Существуют различные исследования, которые показывают, что есть фрукты и овощи которые ежедневно вместе с 2 стаканами молока, снижают уровень артериального давления. Минералы, как магний, калий и кальций присутствуют в молоке и делают это возможным.

Прочность костей
Кальций, калий, витамины и белки, предоставляемые молоком обеспечивают здоровое и правильное развитие костей. Кости становятся сильнее тем самым уменьшая шансы переломов костей или любых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания
Существуют различные сердечно-сосудистых заболеваний, которые можно предотвратить с помощью регулярного употребления молока или молочных продуктов. Высокое количество кальция организм получает от потребления молока и он помогает в предотвращении сердечных приступов и уменьшает количество ненужного холестерина в крови, снижая риск любых сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет
Диабет является общим расстройством здоровья. Риск развития диабета типа 2 может быть существенно снижен с регулярным употреблением обезжиренного молока или молочных продуктов. Различные питательные вещества, наряду с очень низким гликемическим индексом, содержащиеся в молоке помогают следить за уровнем сахара в крови.

Ожирение
Молоко есть неотъемлемой частью низкокалорийной диеты. Молоко в основном состоит из насыщенных жиров, которые легко перевариваются. Белки и углеводы присутствующие в молоке, сохраняют полный желудок и поэтому вы едите меньше. Кальций, содержащийся в молоке помогает разрушить жировые отложения сократив шансы ожирения.

Рак
Риск рака толстой кишки и рака молочной железы может быть сбит с значительным и регулярным потреблением молока. Кальций и кислота (CLA), которая является вездесущим в молочных продуктах, помогают в иммунизации организма от рака толстой кишки и молочной железы.

Здоровье зубов
Молоко содержит большое количество казеина. Этот белок защищает поверхность эмали зубов, образуя тонкий слой пленки. Это, наряду с фосфором и кальцием, помогает защитить и сохранить зубы предотвращая их от кариеса.

Преимущества козьего молока

Считается что козье молоко легче усваивается, чем коровье молоко. Анемию и заболевания вызванные из-за дефицита железа, можно вылечить с помощью козьего молока. Содержание железа в козьем молоке больше по сравнению с коровьим молоком. Предупреждение заболеваний костей, таких как размягчения и увеличения скорости метаболизма некоторые из других преимуществ козьего молока.

Когда вы выпьете стакан молока , вспомните о его пользе для здоровья и чувствуйте себя обогащённым!

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Кофе не бодрит

Posted by zdorovdeta на Ноябрь 25, 2010

Оказывается, широко известное бодрящее действие утренней чашки кофе есть по большей части результат самовнушения. Об этом сообщает агентство Reuters, ссылаясь на результаты исследования, проведенного в Бристольском университете (Bristol University), Великобритания. Ученые обнаружили, что у любителей кофе развивается толерантность как к возбуждающему, так и к стимулирующему эффектам кофеина. Иными словами, чашка кофе по утрам лишь восполняет у таких людей уровень кофеина, сократившийся за ночь.

Эти выводы были сделаны по результатам обследования 379 совершеннолетних испытуемых. Половина из них пила напитки либо без кофеина, либо с низким его содержанием, а остальные отдавали предпочтение жидкостям со средней и высокой концентрацией кофеина. В ходе эксперимента участников на 16 часов лишали кофеина, после чего давали им либо капсулу с кофеином, либо таблетку плацебо. Затем испытуемые рассказывали о своих ощущениях: беспокойстве, возбуждении и головной боли.

Результаты показали: любители кофе, получившие плацебо, сообщили исследователям о снижении уровня беспокойства и усилении головной боли. Те же, кто выпил пилюлю с кофеином, таких ощущений не испытывали. Обследование участников продемонстрировало, что в реальности уровень возбуждения у любителей кофе после получения кофеина был совсем не выше, чем у выпивших плацебо респондентов, обычно потребляющих напитки без кофеина или с низким его содержанием.

Выяснилось также, что люди с определенным генетическим вариантом, связанным с тревожностью, чаще прочих потребляют большее количество кофе, чем те, кто не является носителем таких генов.

Впрочем, отказываться от кофе вовсе не стоит – напиток оказывает полезное действие на здоровье человека. К примеру, люди, регулярно пьющие кофе, имеют намного меньше шансов заболеть раком печени, чем те, кто этого не делает. Между уровнем потребления кофе и наличием в печени человека ферментов, которые указывают на опасность возникновения хронических заболеваний печени и различных циррозов, существует связь. Иными словами, чем больше человек пьет кофе, тем меньше у него шансов заболеть циррозом печени.

Известно также, что любители кофе почти на треть реже становятся жертвами инсульта. При этом совершенно неважно, какой кофе употребляет человек – молотый, растворимый или не содержащий кофеина.

Кроме того, кофе повышает чувствительность организма к инсулину, что защищает от диабета второго типа. Употребление кофе помогает предотвращать тромбообразование, препятствуя накоплению бляшек, улучшает долговременную память, приносит облегчение при сухом кашле неастматического происхождения, стимулирует выделение желудочного сока и помогает почкам вымывать азотистые шлаки из организма, снижая тем самым на 10% риск заболевания мочекаменной болезнью. Источник

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Советы почти на все случаи жизни

Posted by zdorovdeta на Октябрь 6, 2010

Бежать к врачу или в аптеку из-за любой мелкой “болячки” нет ни смысла, ни времени. Вот несколько простых и эффективных способов решить небольшие проблемы со здоровьем самостоятельно.

От несварения

Чаще всего несварение возникает после чересчур позднего ужина. Ложась в постель, вы принимаете горизонтальное положение, и желудочный сок вместе с остатками не переваренной пищи попадает обратно в пищевод. Чтобы вернуть все на свое положенное место, повернитесь на левый бок, и, поскольку желудок располагается именно слева, проблему разрешит сила тяготения.

От солнечного ожога

Если вы сильно обгорели на солнце, первым делом нужно принять какое-нибудь болеутоляющее, содержащее ибупрофен. Второй шаг — залезть в холодную ванну и окунуть в нее любой старый носок (чистый, конечно), наполненный овсянкой. После того, как вы слегка охладитесь, возьмите упомянутый носок и отожмите из него овсяный раствор на обгоревшую кожу. Это поможет ей впитать максимум влаги, которая ей так нужна.

От похмелья

Съешьте кусок хлеба, щедро смазанный медом, или любой другой продукт, содержащий большое количество фруктозы. Этот природный сахар помогает организму быстрее выводить алкоголь, найти его можно в яблоках, вишне, винограде и помидорах.

От боли в ногах

Проведя целый день на высоких каблуках, обязательно пройдитесь по лестнице вверх. Это поможет растянуть мышцы и сухожилия ног, которые при регулярном ношении каблуков укорачиваются и становятся менее подвижными — что, в свою очередь, вызывает боль. Чтобы растяжка была эффективной, наступайте на ступеньки только кончиком туфли, а пятка при этом должна максимально провисать.

От мигрени

Люди, страдающие хроническими мигренями, могут предугадать наступление приступа примерно за 10-12 часов. Один из признаков — резкое немотивированное желание съесть что-нибудь сладкое (например, шоколад или кусок сахара), другие включают учащенное мочеиспускание, зевоту и металлический привкус во рту.

Если вы чувствуете, что мигрень подступает, выпейте чашку крепкого кофе, чтобы улучшить мозговое кровообращение, а затем пройдитесь или займитесь любой физической активностью в течение 20 минут. Это окажет такой же эффект, как известные лекарства против мигрени бета-блокаторы, зато обойдется без каких-либо побочных действий.

От отрыжки

Вопреки распространенному мнению, отрыжка — это вовсе не газ, выделяемый при переваривании “неправильной пищи”; это обычный воздух, попавший в желудок тем или иным путем. Например, вместе со стаканом газировки, во время курения, жевания жвачки или просто из-за того, что вы широко открывали рот во время еды.

Чтобы избавиться от этой не эстетичной проблемы, старайтесь есть медленно, тщательно пережевывайте пищу или просто подержите рот слегка открытым после еды. Так воздух выйдет из пищевода, не успев дойти до желудка, а значит произойдет это незаметно и для вас, и для окружающих.

От порезов и укусов насекомых

Ранки и порезы надо для начала промыть холодной водой, а затем — если под рукой нет йода или зеленки — обработать обычным уксусом. Уксус обладает антибактериальными и антисептическими свойствами и, кроме того, работает как анальгетик.

Он же снимет неприятные симптомы после укуса насекомых. Просто смочите в уксусе ватный тампон и привяжите его к месту укуса на 20-30 минут. Можно приклеить ватку пластырем.

От чрезмерной потливости

Терморегуляцию нашего тела контролирует небольшая железа под названием гипоталамус. Чтобы перестроиться с режима экстренного охлаждения и, соответственно, остановить процесс выделения пота, ей требуется от 15 до 30 минут — а значит, даже перестав заниматься фитнесом или таскать мешки с картошкой, вы продолжите потеть еще целых полчаса.

Если такой вариант вас не устраивает и сразу из спортзала вы идете на деловой ланч, окуните ладони и запястья в ледяную воду и подержите несколько секунд. За это время кровь, проходящая через руки, успеет охладиться, и когда она поступит в сердце, особые чувствительные клетки зарегистрируют снижение температуры. В результате гипоталамус получит сигнал о том, что вам уже не жарко, а это значит, что телу уже пора переставать потеть.

От изжоги

Ни в коем случае не пейте соду или любую минералку, как то советует народная мудрость. Это вызовет еще большее раздражение пищевода и наградит вас отрыжкой и несварением, а симптомы изжоги останутся при вас.

Лучше решение — стакан молока. Этот напиток содержит щелочь, поэтому поможет слегка понизить кислотность в вашем желудке. Другое дело, что на такую “щелочную атаку” организм может ответить усиленным выделением кислоты, то есть даже молоко принесет только временное облегчение. Но, по крайней мере, оно даст вам шанс добраться до аптеки.

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , | Leave a Comment »

С днем рождения, блог!

Posted by zdorovdeta на Апрель 6, 2010

Я создала новый блог.
Это будет блог о здоровье и здоровом образе жизни. О том как  восстановить и сохранить здоровье. Об использовании приборов биорезонансной терапии Dete Life в лечении различных заболеваний.

Здоровые люди

Posted in Разное | Отмечено: , , , , | Leave a Comment »