Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Archive for the ‘Здоровье и профилактические меры’ Category

Здоровье. Народные средства улучшения памяти.

Posted by zdorovdeta на Май 15, 2015

P-fxyr5wOiUС возрастом люди все чаще замечают за собой ухудшение памяти: то одно забыли, то другое. Даже у молодежи такое случается.

Существуют народные средства улучшения память. Люди, прибегающие к ним, отмечают поразительный эффект – способность к запоминанию значительно улучшается.

Улучшить память можно :
а)  при помощи тренировочных упражнений,
б)  употреблением в пищу продуктов, дающих положительное влияние на память человека.

Специальные упражнения по укреплению памяти Читать далее…

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Вкусное «лекарство» для укрепления иммунитета

Posted by zdorovdeta на Апрель 28, 2015

Возьмите по 200 граммов кураги, изюма, по желанию чернослив, 3-4 лимона, 1 стакан грецких орехов, полстакана мёда. Курагу, изюм, орехи перемолоть на мясорубке, лимоны ошпарить кипятком, вынуть косточки и тоже перемолоть на мясорубке. В эту смесь добавить мед и хорошо перемешать, сложить в банку. Хранить смесь в холодильнике.

Ребенку можно давать каждый раз перед едой в течение дня по одной десертной ложке, взрослым по столовой.

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: | Leave a Comment »

Здоровье. Повышение иммунитета ребенка – эффективные средства

Posted by zdorovdeta на Октябрь 9, 2014

Вне всякого сомнения, что при существенном снижении иммунитета, особенно у ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу-педиатру, который выработает тактику повышения иммунитета ребенка либо направит к специалисту-иммунологу. Однако, наверное, каждый ребенок подвержен сезонному снижению защитных сил организма, когда появляется упадок сил, насморк, кашель, снижение настроение и другие признаки нарушения работы иммунной системы. В этом случае на выручку приходят проверенные природные средства для повышения иммунитета у ребенка. Они состоят из проверенных, безвредных и вкусных компонентов. Читать далее…

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Иммуномодуляторы Трансфер фактор

Posted by zdorovdeta на Март 4, 2013

Все мы хотим быть здоровыми, хорошо себя чувствовать и редко болеть. Но не всегда это получается. Пониженный иммунитет у большинства людей не позволяет работать и отдыхать в полной мере.

Защитить организм можно используя иммуномодуляторы, которые могут быть натуральными или синтетическими. Каждый назначается для конкретного случая. Но лучше все же принимать натуральные средства, поскольку они наиболее подходят нашему организму, лучше усваиваются и практически не вызывают побочных эффектов.

Трансфер фактор 4life — один из таких препаратов. Он не лечит болезнь, а заставляет организм самому справляться с заболеваниями. Читать далее…

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Приемы самомассажа

Posted by zdorovdeta на Август 13, 2012

На теле человека есть точки, воздействуя на которые, можно поддерживать в хорошей форме свое здоровье.

Для поддержания в норме артериального давления и снятия сердечной боли раз в день в два часа дня нажимайте большим пальцем одной руки, помогая указательным пальцем снизу 12 –20 раз точку между большим и указательным пальцем на другой руке.

Чтобы определить, где находится точка долголетия, кисть правой руки положите на противоположную ногу ниже колена. Точка тела, которой коснется подушечка безымянного пальца руки и будет искомой. Нажимайте и отпускайте ее одновременно на обеих ногах 10 раз и более.

Под холкой и седьмым шейным позвонком, находится точка общего воздействия на организм. Нажимайте на нее каждый день 12 – 21 раз. Не забывайте делать такие несложные массажи, и вы всегда будете себя хорошо чувствовать.

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Забота о своем здоровье.

Posted by zdorovdeta на Март 7, 2012

Зачастую лишь только при возникновении разного плана проблем со здоровьем человек осознает огромную важность регулярной его поддержки. Под главным этапом восстановления организма подразумевают здоровое питание, в котором правильно сочетаются самые полезные вещества.

Для каждого человека можно найти наиболее приемлемое питание, разнообразные виды которого по-своему востребованы сейчас. Человек обязан правильно питаться. Если употреблять все подряд возникнут заболевания желудочного тракта и лишний вес. Читать далее…

Posted in Здоровье и профилактические меры | Leave a Comment »

Здоровье. Долговечность или как продлить жизнь

Posted by zdorovdeta на Март 4, 2012

Нелегко следовать самым последним открытиям относительно того, что является для нас, людей, хорошим и что не очень хорошо и даже вредно. Но есть разработанные и проверенные стратегии, которые помогут нам продлить жизнь и сделать ее более здоровой. Вот несколько способов продлить жизнь и улучшить ее качество.

Делайте упражнения для тела

Только 30 минут в день занятий аэробикой могут сократить риск развития сердечной болезни, рака, инсульта и диабета — четырех ведущих причин смерти в мире. Тот, кто ест здоровую пищу и занимается регулярной физической деятельностью, может уменьшать опасность заболеть раком на 30-40 процентов, согласно исследованиям Американского института рака. Упражнения также усиливают нашу иммунную систему, уменьшают напряжение и повышают настроение.

Ешьте много фруктов и овощей

Плоды — фрукты и овощи — это концентрат питательных веществ, которые поддерживают ваше тело и мозг. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в них, организм функционирует должным образом. Что является наиболее важным в их составе? По одной теории — с возрастом нашим клеткам наносится ущерб непостоянными свободными радикалами, которые вызывают различные заболевания. Антиоксиданты впитывают свободные радикалы, замедляя процесс старения. Ягоды, бобы и красный виноград — это превосходные источники защитных сил организма. Читать далее…

Posted in Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Рецепты гидротерапии

Posted by zdorovdeta на Ноябрь 5, 2010

В гидротерапии для прибавления к ваннам используют самые разные средства, это не только растения. Приво­дим вам рецепты самых популярных составов для при­бавления к ваннам.

ХВОЙНЫЕ ВАННЫ. Знамени­тый хвойный экстракт легко при­готовить в домашних условиях: надо взять иглы, веточки и шиш­ки сосны, залить их холодной во­дой и кипятить полчаса, после чего настоять 12 часов. Экстракт хорошего качества должен быть коричневого цвета. Ванны с хвойным экстрактом успокаива­ют при повышенной раздражи­тельности и укрепляют нервную систему. Поэтому их применяют при воспалении нервов, не­рвных болях, бессоннице, пара­личе и подагре, мускульном и су­ставном ревматизме, ишиасе, опухолях и воспалениях суста­вов, при нарывах, ожирении, ка­тарах дыхательных путей, астме и болезни легких.

ГЛИЦЕРИНОВАЯ ВАННА. На­полнив ванну до половины во­дой с температурой 30-35 граду­сов, влейте туда 250 мл глицери­на. Очень хороша такая ванна для сухой кожи. Например, если кожа сохнет на солнце. Если кожа шелушится только на лице, влейте 1-2 столовые ложки гли­церина в тазик с холодной кипя­ченой водой и споласкивайте лицо, затем, не вытирая, дайте ему высохнуть.

ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ. Возьмите мешочек из марли, всыпьте в него 2 горсти от­рубей и повесьте над ван­ной под краном так, чтобы вода протекала через отру­би. Температура воды в ван­не — 28-30 градусов. Пос­ле ванны кожу не вытирай­те, а дайте ей высохнуть. Ванны с отрубями использу­ют при воспаленных, зудя­щих и болезненных сыпях, ожогах, ранениях и при чрезмерной чувствительно­сти кожи.

СЕННАЯ ВАННА. Залив сенную труху холодной водой, доводят ее до кипения и кипятят полчаса. Проще сразу варить труху в холщевом мешке, чтобы потом не про­цеживать. Готовый отвар вылива­ют в ванну.

Для полной ванны берут 1 кг трухи, для сидячей — 1/4 кг, для ванны ног или рук — 4 полные горсти. Прием ванны температу­рой 37 градусов длится от 5 до 20 минут. Сенные ванны показа­ны для лечения суставного рев­матизма и сердечно-сосудистых заболеваний. Необыкновенно благотворно действует сенная труха на обмен веществ при вы­ведении песка и камней, при вос­палении мышц и образовании фурункулов она оказывает рас­сасывающее действие. Быстрый эффект дает такая ванна при ко­ликах желчного пузыря, желудка, кишечника.

ДУБОВЫЕ ВАННЫ. Для таких ванн используется дубовая кора: ее сушат, измельчают и, замочив на несколько часов в холодной воде, кипятят полчаса. Отвар процеживают и добавляют в ванну. Для полной ван­ны нужен 1 кг коры. Ванны из дубовой коры снимают воспа­ление, способствуют рубце­ванию ран. Ими пользуются, для лечения обмороже­ний и ва­рикозного расшире­ния вен на ногах.

ЛАВАНДОВЫЕ ВАННЫ. Такие ванны показаны при сердечных и нервных болезнях, ревматиз­ме, подагре, параличе, вывихах, при ожирении, опухолях и зат­вердениях. Благодаря аромату и легкому раздражению, которое лавандовые ванны производят на кожу, они оживляют и возбуж­дают кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Для ванны нужно 100 г лавандового цвета.

СОЛЯНЫЕ ВАННЫ. Самый по­пулярный вид ванн. Они повыша­ют обмен веществ, положитель­но влияют на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, оказывают тонизирую­щее действие. Для получения та­кого эффекта концентрация соли в воде должна быть в пределах 15-30 г/л. Это достигается при растворении в 200 л пресной воды 3-6 кг поваренной или мор­ской соли. Температура ванны 36-37 градусов, продолжитель­ность 10-15 минут.

Posted in Вопросы здоровья, Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Корица и мед – очень полезное сочетание

Posted by zdorovdeta на Ноябрь 3, 2010

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
при выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА:
мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:
согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:
жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:
ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:
страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л.корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:
испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Posted in Здоровье и еда, Здоровье и профилактические меры | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Как снизить нагрузку на позвоночник при сидячей работе.

Posted by zdorovdeta на Октябрь 30, 2010

Подсчитай, сколько часов в день ты сидишь. Больше четырех? Нагрузка на позвоночник в это время достигает 150 кг. Кровообращение в ногах ухудшается, что грозит варикозным расширением вен. Остеохондроз, застойные явления в органах малого таза и даже тромбоз глубоких вен, — все эти проблемы могут появиться «благодаря» сидячей работе. Меняй привычки!

• Сядь глубоко в кресло. Облокотись о его спинку. Отрегулируй сиденье таким образом, чтобы стопа полностью стояла на полу.

• Подвинь кресло к столу так, чтобы ты держала спину прямо, не наклоняя голову вперед. Работай в таком положении.

• Не сиди неподвижно слишком долго. Каждые 15 минут меняй положение тела. Сгибай и разгибай ноги. Приподнимайся на стуле, упираясь подушечками пальцев ног в пол.

• Если это возможно, раз в полчаса вставай из-за стола. Немного походи, сделай несколько наклонов и приседаний.

• Каждый час делай следующее упражнение: напрягай и расслабляй мышцы бедер и ягодиц не менее 50 раз. Это усилит циркуляцию крови и укрепит мышцы.

• В кинотеатре, автомобиле, кафе садись так, чтобы обеспечить позвоночнику твердую опору.

• Смотри телевизор и читай ребенку книжки не сидя, а лежа на животе.

Posted in Вопросы здоровья, Здоровье и профилактические меры | Leave a Comment »