Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Здоровье. Бананы снижают риск инсульта

Posted by zdorovdeta на Апрель 15, 2013

thumbУпотребление фруктов богатых калием понижает уровень артериального давления. Один банан в среднем содержит 500 мг калия. Это помогает понизить кровяное давление и урегулировать баланс жидкости в организме.

Съедая по одному банану во время завтрака, обеда и ужина ты обеспечишь своему организму достаточное количество калия, и уменьшишь риск возникновения тромба в мозге на 21%.

Исследование показало, что у добровольцев, которые употребляли много калия, риск инсульта ниже на 24%.  Авторы исследования проанализировали данные более чем 128000 пациентов старше 33 лет, и убедились, что употребление в пищу продуктов богатых калием, например, бананов, имеет потенциальную пользу для здоровья большинства людей.

Также исследование, опубликованное в журнале «Journal of the American College of Cardiology», показало, что инсульт можно предотвратить, включив в рацион другие продукты, богатые калием: шпинат, орехи, молоко, рыбу и чечевицу.

Но не стоит «увлекаться», поскольку переизбыток калия в организме может вызвать нерегулярное сердцебиение, раздражительность, тошноту и даже диарею.

банан

Стоматологическая студия http://artsmile.com.ua/ оказывает широкий спектр стоматологических услуг. Одна из самых популярных услуг — отбеливание зубов химическим способом или с помощью фотоотбеливания. Студия предлагает получить ослепительную белизну зубов по акции.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

 
%d такие блоггеры, как: