Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Archive for Июнь 2012

Продукты, от которых толстеют

Posted by zdorovdeta на Июнь 10, 2012

Как показывают исследования американских ученых, которые проводились как на животных, так и на людях, широко используемая пищевая добавка MSG (monosodium glutamate или глутамат мононатрия или пищевая добавка E621) способствует увеличению веса.

Что собой представляет пищевая добавка Е621 или глутамат мононатрия? В составе пищевых продуктов она служит усилителем вкуса. Ее часто называют «пятым» основным вкусовым признаком после сладкого, кислого, соленого и горького. Японцы называют ее «юмами», что в переводе означает «вкусность». Это вещество, попадая в организм, как бы «захватывает» медиаторы (важные химические вещества мозга), заставляя вкусовые рецепторы усиленно работать. Организм требует все большего количества пищи, что в конечном итоге приводит к увеличению веса. Помимо этого, пищевая добавка имеет другие побочные эффекты. Употребление с пищей более 5 гр этого вещества приводит к сильным головным болям, а дети страдают излишней возбудимостью.

Читать далее…

Реклама

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , | Leave a Comment »

5 правил ужина для похудения

Posted by zdorovdeta на Июнь 10, 2012

Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом. Несмотря на то что многие диетологи не рекомендуют принимать пищу после 6-ти вечера, желудок продолжает требовать свое. Желание что-нибудь съесть становится все сильнее с каждым оборотом маленькой стрелки часов. Как же правильно поступить, чтобы во время ужина не набрать калории, успешно «сэкономленные» в течение дня?

1. Диетический ужин не обязательно должен быть холодным

Здесь главное не как есть, а что. Вечерние часы – время легких салатов, тушеных овощей, отварной рыбы или куриной грудки, приготовленной на пару. Эта разогретая еда будет гораздо полезнее бутербродов с маслом, сыром и колбасой.

2. Фрукты не способствуют похудению Читать далее…

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Чем полезна королева летних ягод?

Posted by zdorovdeta на Июнь 7, 2012

Королева летних ягод — клубника особенно богата антиоксидантами. В дополнение к этому она содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения огромного количества заболеваний.

Бережет глаза

Основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. В наше время (время компьютерных технологий и офисной жизни) у всех на слуху такие недуги как, сухость глаз, дегенерация оптических нервов, макулярная дегенерация, дефекты зрения. Читать далее…

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: | Leave a Comment »

Здоровье. Почему поднимается температура тела?

Posted by zdorovdeta на Июнь 7, 2012

Практически любой человек во время болезни страдает от повышенной температуры, сопровождающейся ознобом. Любое, даже самое незначительно отклонение от температурной нормы говорит о том, что в организме начался воспалительный процесс.

Нормальной считается температура тела до 37°С. А каждое заболевание дает свою температурную картину, с подъемами и спадами. По колебаниям температуры врач может с большой долей вероятности определить, чем именно человек болеет, но, к сожалению, так и не определит природу самой температуры.

Заставить организм температурить могут особые вещества — тирогены, которые могут образоваться в нашем организме либо в результате функционирования иммунных клеток, либо являться продуктами жизнедеятельности попавших в организм болезнетворных бактерий. Высокая температура заставляет гибнуть болезнетворные бактерии. Читать далее…

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , | Leave a Comment »

Здоровье. Как избавиться от перхоти

Posted by zdorovdeta на Июнь 6, 2012

Лечить перхоть необходимо сразу же после ее обнаружения, поскольку это не косметический недостаток, а болезнь, в запущенном состоянии провоцирующая облысение. Эта статья поможет вам узнать как избавиться от перхоти народными средствами.

Как избавиться от перхоти

Ороговевшие чешуйки можно вымыть из волос любым шампунем. Однако вскоре перхоть появится вновь. Поэтому для ее лечения необходимо использовать специализированные шампуни. Такие средства содержат сильнодействующие медикаментозные препараты, направленные на восстановление состояния кожи головы. Читать далее…

Posted in Здоровье и красота | Отмечено: , , , , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Факты о жире на животе

Posted by zdorovdeta на Июнь 6, 2012

Жир на животе опаснее других отложений жира в теле

Чрезмерное отложение жира в области живота более опасно, чем жир вокруг бедер и ягодиц. Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, диабет и инсульт. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться, но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.

Читать далее…

Posted in Вопросы здоровья | Leave a Comment »

Здоровье. 5 зеленых овощей для здоровья

Posted by zdorovdeta на Июнь 6, 2012

5 зеленых овощей для здоровья.

Капуста брокколи

Капуста брокколи бьет все рекорды полезности среди овощей. Витамина С в ней больше, чем в цитрусовых, а бета-каротина почти столько же, сколько в моркови и тыкве. В состав брокколи входят витамины А, С, Е, РР, а также особые вещества, которые в организме человека естественным образом превращаются в сульфорафан – органическое соединение, которое оказывает сильный антибактериальный эффект и приостанавливает развитие раковых клеток. Кроме того, в брокколи очень высокий процент содержания редкого витамина U, который называют антиязвенным. Также этот витамин оказывает антигистаминное действие, снимая симптомы пищевой аллергии, поллиноза и даже бронхиальной астмы. Вот почему эта капуста помогает аллергикам, а также тем, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Из брокколи получаются отличные супы-пюре, гарниры к мясу. Как и многие другие зеленые овощи, брокколи низкокалорийная (30 калорий на 100 г продукта) и подходит для желающих сбросить вес. Читать далее…

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , , , , | Leave a Comment »