Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Здоровье. Школа Чжэнь Дао: видео-урок гимнастики для позвоночника (Урок 3)

Posted by zdorovdeta на Октябрь 26, 2011

О ногах нам известно практически все, хотя бы потому, что они практически у всех есть. Но в наш век стремительной механизации ноги нужны все меньше и меньше. Можно даже сказать, что они служат только для того, чтобы перенести наше тело с одного стула на другой.

Хотя природой ноги устроены так, что позволяют человеку преодолевать 10-20 км в день, без лишней нагрузки на них. Соответственно некоторые процессы в теле сгармонизированы с этими условиями, и если нет движения, нет и процессов. К таким процессам относят кровообращение, обменные процессы в теле, удаление из клеток всего тела продуктов метаболизма.

Происходит так по той причине, что сердце обеспечивает только основную жизнедеятельность организма, а восстановительные процессы происходят за счет усиленного тока крови во время ходьбы, бега и так далее. Короче говоря, чем меньше мы используем ноги, тем хуже наш организм возобновляет сам себя. Это с точки зрения физиологии.

С точки зрения энергии ноги отвечают за обмен человека с энергией Земли. Именно через них проходят меридианы, отвечающие за такой процесс. Но подошва нашей обуви — чаще всего из синтетических материалов, которые препятствуют свободному взаимообмену энергии (ци) между человеком и Землей. А в обуви мы проводим 8-14 часов день (хотя как приятно постоять или пройтись босиком по траве, песку, земле).

Также символически ноги — это опора нашей жизни. Чем они крепче, тем устойчивее мы к различным невзгодам и превратностям судьбы. Также в народе говорят, если не можешь встать на ноги со стула, без опоры на руки — пришла старость. У некоторых кочевых народов до сих пор невесту выбирают не по красоте лица, а по крепости ног — залогу крепкого здоровья.

В том случае, если в день мы не проходим вышеозначенного расстояния, помощью нашему организму будет следующее:

— регулярно выходить из транспорта на 1-2 остановки раньше и пройтись до дома (работы) пешком;

— на выходных совершать длительные пешие, беговые прогулки;

— совершать прогулки по земле босиком — чем чаще, тем лучше;

— по вечерам выполнять самомассаж стоп;

— ежедневно выполнять упражнения для ног, в том числе и те, которые показаны в нашем видеоприложении.

 

luxplanet

Реклама

комментария 2 to “Здоровье. Школа Чжэнь Дао: видео-урок гимнастики для позвоночника (Урок 3)”

  1. Очень хорошие и полезные упражнения. После многочасового сидения у компьютера ,в самый раз так размяться.

  2. Константин said

    А почему Ваши инструктора на фото в сети занимают такие нелепые позы? Как в них можно драться или оздоровиться?
    http://www.antizhendao.ru/facts.aspx#part3-7
    http://daode.ru/Forum/f29/sekrety-daiguna-i-sini-ot-chushdaopaya-1158/

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

 
%d такие блоггеры, как: