Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Archive for Май 2011

Здоровье. Молочный чертополох — БАД NSP

Posted by zdorovdeta на Май 30, 2011

  • Усиливает детоксикационную функцию печени
  • Препятствует разрушению гепатоцитов и способствует регенерации печеночной ткани (гепатопротекторное действие)
  • Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами
  • Повышает секрецию желчи (холиноретическое действие) и улучшает переваривание жиров
  • Способствует нормализации холестерина
  • Улучшает состояние кожных покровов

Состав 1-й капсулы:
Молочный чертополох или расторопша пятнистая (Silybum marianum) семена — 325 мг
Концентрат из семян — 175 мг

Молочный чертополох  или  расторопша пятнистая отличается от других  видов чертополоха наличием белых пятен на его листьях. Его еще называют  Марьин татарник, колючник, татарник серебристый.

Чертополох – это многолетнее травянистое  очень колючее растение в высоту до 2 метров, цветки  ярко фиолетового цвета, заключенные в колючую корзинку. Цветет чертополох с июля до сентября.

Чаще всего растёт расторопша по обочинам дорог, на мусорных свалках, сухих лугах. Распространен чертополох  в  Западной и Центральной Европе, южных районах России и Украины, Западной Сибири, а также в Америке, Азии, Шотландии.

Исторические документы свидетельствуют о том, что 2000 лет назад древние греки использовали отвар плодов молочного чертополоха. В древнем медицинском справочнике греческий травник Диоскорид рекомендовал чертополох молочный при очень многих заболеваниях.  В  средние века в Европе и Китае активно применяли расторопшу для  профилактики застоя желчи и желчекаменной болезни . Причем ее рекомендовали не только для людей с болезнями печени и желчного пузыря, но и для их здоровых детей и внуков.

В 1968 году в Мюнхенском институте фармацевтики были проведены исследования  биохимического состава расторопши. Главной составляющей  расторопши пятнистой является редкое биологически активное вещество – силимарин.

Также в расторопше были обнаружены такие микроэлементы, как цинк, селен, медь, вся группа жирорастворимых витаминов, квертецин, флаволигнаны, полиненасыщенные жирные кислоты — всего около 200 компонентов, из-за чего она входит в состав очень многих комплексных пищевых добавок.

С тех пор было проведено более 200 экспериментальных и клинических исследований, которые свидетельствуют о том, что расторопша – эффективное средство от самых различных заболеваний, в том числе ожирения печени, часто встречающееся даже у умеренно пьющих, острого и хронического гепатита, повреждения печени различными лекарствами и даже от цирроза на поздних стадиях, который обычно неотвратим и практически не лечится никакими традиционными лекарствами.

На данный момент расторопша пятнистая широко применяется при:

— для очистки печени, крови и всего организма от токсинов и радиации,
— после прохождения курса химио- или лучевой терапии,
— пищевых отравлениях,
— хронические интоксикации (в том числе: алкогольные, наркотические, химические),
— токсикозы беременных,
— при приобретенных иммунодефицитах и СПИДе,
— сахарном диабете,
— псориазе и других дерматологических проблемах,
— ожирении,
— при снижении зрения,
— предотвращает развитие и прогрессирование атеросклероза,
— для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний,
— для профилактика застоя желчи и желчекаменной болезни.

Молочный чертополох эффективен при отравлении одним из опаснейших грибов — бледной поганкой.

Препарат фирмы NSP «Milk Thistle» можно рекомендовать как профилактическое средство всем людям:

— связанным с токсическими веществами,
— живущим в неблагоприятных экоусловиях ,
— подверженным стрессам,
— злоупотребляющим алкоголем.

Семена (семя, плоды) расторопши. С лечебной целью больше всего используются семена (плоды), из них делают масло и шрот (порошок), они наиболее эффективны, а также применяют листья и корень. Из листьев делают сок, а из корней — отвар.

Силимарин обладает не только антиоксидантными свойствами, но влияет на печень еще двумя способами:

— во-первых, он укрепляет клеточные мембраны,
— во-вторых, способствует образованию новых клеток, стимулируя синтез белка.

В результате воздействия расторопши увеличивается выработка желчи, нормализуется отток желчи. Отмечено снижение общего уровня холестерина, а также ускорение трансформации «плохого» холестерина в «хороший».

Когда печень функционирует нормально, то уменьшается токсическая нагрузка на все клетки организма, на иммунную систему: обезвреживаются и выводятся шлаки, яды, собственные «отработавшие» гормоны утилизируются своевременно.

Особенно рекомендуется прием молочного чертополоха для первичной профилактики заболеваний женских репродуктивных органов. Исследования, проведенные в университете Кливленда, Огайо, показали, что силимарин подавляет развитие клеток рака молочной железы у мышей. Ученые Денверского Центра по изучению рака (Колорадо) показали, что силибинин (компонент расторопши) помогает раковым клеткам из тканей простаты превращаться в здоровые (дифференцироваться).

В качестве БАД назначают взрослым и детям старше 12 лет — по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Хорошо сочетается с приемом комплекса Антиоксидант компании NSP.

Не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости продукта. Беременным и кормящим женщинам принимать по согласованию с врачом. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Posted in Здоровье и БАДы | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Витамин Е от NSP

Posted by zdorovdeta на Май 20, 2011

Витамин Е считается одним из самых важных антиоксидантов, способствует ликвидации свободных радикалов в организме.

Ученые считают, что невозможно получить достаточное количество витамина Е из пищи.

Витамин Е необходим для нормального усвоения жиров в пищеварительном тракте. Он предотвращает окисление липопротеидов низкой плотности, включая холестерин. Это качество витамина Е очень важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Он снижает уровень инсулина и триглицеридов, задерживая тем самым развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он также препятствует образованию сгустков крови и растворяет их, предотвращая таким образом сердечные приступы и развитие атеросклероза.

Витамин Е регулирует репродуктивную функцию и сексуальную активность, облегчает тяжесть климактерических симптомов. Кроме того, витамин Е учавствует в пополнении запасов витамина А и железа в организме.

Компания NSP получила Vitamin E из высококачественных растительных источников в виде смеси токоферолов и создала БАД Витамин Е.

Применение: принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды.

Натуральный Витамин Е намного эффективнее синтетического. Описание пространственной струтктуры молекул витамина Е совершенно не похоже на сухой стиль научного общения. Из всех снежинок падающих с неба нет двух одинаковых по своей чудесной кристаллической структуре. Натуральный витамин Е превосходит снежинки по многообразию форм. Существует по крайней мере восемь форм Витамина Е, так называемых токоферолов. Они состоят всего из трех элементов — кислорода, водорода, углерода, но по своей пространственной структуре разнятся также как снежинки. Из бесчисленного количества молекул Витамина Е не встречается двух совершенно одинаковых. В синтетическом Витамине Е все молекулы одинаковы. Синтетическому веществу не хватает удивительного многообразия натуральных молекул.

Большинство препаратов с Витамином Е на рынке являются искусственными химическими соединениями (dl-tocopherol). В предлагаемом Вам данном продукте Витамин Е полностью натурален, он изготовляется из высококачественного, экологически чистого растительного сырья и представляет собой смесь токоферолов, аналогичную по составу Витамину Е, содержащемуся в пищевых продуктах (d-alpha-tocopherol. d-beta. d-gamma).

Витамин Е рекомендуется принимать при различных хронических заболеваниях (атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания); при ОРВИ, гриппе для повышения сопротивляемости организма; при беременности и планировании беременности во всех схемах назначают Витамин Е.

Витамин Е также назначают при бесплодии; при ухудшении зрения, кроме того он предупреждает развитие катаракты; при лечении гепатита; при лечении импотенции; при лечении проявлений климакса; при лечении ожогов и послеоперационных ран.

Витамин Е учавстсвует в процессе пополнения запасов Витамина А и железа в организме человека.

Для увеличения продаж в интернете узнайте секреты продвижения сайта Вы можете увеличить свои продажи на 30% и более.

Posted in Здоровье и БАДы | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Лечебные свойства календулы

Posted by zdorovdeta на Май 18, 2011

Оранжевые головки ноготков (календулы лекарственной) с приятным бальзамическим запахом – кладезь пользы для красоты и здоровья. Зацветая в мае, растение щедро дарит свой аромат почти до морозов. Мелкие цветочки, раскрашенные в жизнерадостный апельсиновый цвет, редко привлекают наше внимание. Это большая ошибка, растение настолько полезно, что, кроме эстетического наслаждения, можно найти ему применение для лечения многих недугов.

Паспорт растения, его химический состав

Календула лекарственная (лат. Caléndula officinális) относится к царству растений, отделу покрытосеменных, классу двудольных. Ноготки, так в народе именуют эту ослепительно солнечную «ромашку», — однолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных. Иногда вырастает до сорока-восьмидесяти сантиметров. Родиной этих цветов считается южная и центральная Европа.

Липкие железистые волоски на светло-зеленых побегах вместе с однорядной оберткой цветка содержат большое количество сложных химических веществ, чем и обусловлены лечебные свойства ноготков. В соцветиях обнаружены каротиноиды (каротин, ликопин, рубиксантин, цитраксантин, флавоксантин, флавохром, хризантемаксантин), смолы, аскорбиновая и яблочные кислоты, фитонциды, флавоноиды, микроэлементы. В стеблях и листьях содержатся тритерпеновые сапонины и дубильные вещества. Целая аптека в одном соцветии.

Чем ярче головки календулы, тем больше в них каротина (провитамина А), тем полезнее ноготки для использования в лечении разнообразных недугов.

История применения в медицине

О лекарственных свойствах ноготков знали еще древние греки. Плохо заживающие раны, фурункулы, карбункулы, укусы ядовитых насекомых и животных – все эти недуги греки лечили с помощью водного настоя календулы.

Во времена Римской империи лепестками ноготков фальсифицировали дорогой шафран. Древнегреческий врач Диоскорид писал: «Если беременная женщина введет календулу в виде свечек, то сразу выбросит плод». Авиценна предлагал лечение свежим соком календулы при задержке менструаций и при отравлении лекарствами.

В XІІ–XIV веках мелко потолченные листья и цветки ноготков применяли для выведения бородавок, для лечения злокачественных опухолей, особенно рака груди и матки, для избавления от всех кожных наростов и очищения кожи. Средневековые знахари считали, что оранжевые цветки содержат мощную силу солнца, потому использовали специальный ритуал для сбора растения. Они собирали цветки ровно в полдень, в солнечный день, складывали их в банку и выставляли на солнце. Так растение набирало силу и энергию. На следующий день из календулы выдавливали сок для лечения внутренних и наружных заболеваний.

С XV века ноготки стали культивировать как декоративное растение. Большой поклонницей этого красивого цветка была французская королева Маргарита Валуа. В Париже, в Люксембургском саду стоит статуя этой монархине с цветком календулы в руках. Книга тех лет содержит интересную запись: «Один лишь взгляд, брошенный на календулу, отгоняет плохое расположение духа и улучшает зрение».

Лечебные свойства растения

Цветки ноготков разрешены к использованию в научной медицине, они входят в Государственную Фармакопею. Календула обладает бактерицидным, противовоспалительным, ранозаживляющим, успокаивающим действием, снижает кровяное давление, ускоряет обменные процессы в печени, улучшает ее секреторную функцию.

Из цветков и побегов растения готовят настойки, мази, масла. Водный раствор календулы можно приготовить так: одну чайную ложку растения залить стаканом кипяченой воды. Настаивать раствор в течение часа. Примочки или полоскания таким раствором избавляют от кровоточивости десён, снимают воспаление и укрепляют их.

Для наружного применения используют десяти-двадцати процентный настой цветков на оливковом масле. Этим составом лечат трещины на пятках, герпес, другие кожные недуги.

Спиртовой настой ноготков готовят так: в 70% спирт добавляют цветки календулы в соотношении 1:10. Затем разбавляют настойку водой в самых разных соотношениях.

Спиртовую настойку (одна чайная ложка настойки на стакан кипяченой воды) применяют для лечения жирной себореи, обморожений, гнойничковых заболеваний, полощут горло при инфекциях, тонзиллите, ангинах и кровоточивости дёсен.

Этот же раствор с успехом применяется для спринцевания при эрозии шейки матки и трихомонадном кольпите. При глазных инфекциях спиртовой раствор календулы разбавляют по-другому: одну чайную ложку настойки разводят в половине стакана кипяченой воды и промывают им глаза.

Настойку календулы готовят по следующему рецепту: две столовых ложки сухих цветков на 400 мл кипятка, настаивают два часа, охлаждают и процеживают. Пьют по полстакана четыре раза в день до еды. Применяют при бронхитах, ринитах, заболеваниях мочевого пузыря, головокружениях и нервном возбуждении.

Удивительные факты применения календулы

Эти жизнерадостные цветки применяют не только для красоты и в медицине, из них получается изумительное варенье, их добавляют в первые блюда как специю, а отварной картофель, заправленный зелёным луком и свежими цветочными корзинками ноготков, поразит вкусом и ароматом самого взыскательного гурмана.

Варенье из моркови, календулы и лимонов готовится быстро. Этот рецепт из рубрики «Догадайся из чего». На один килограмм свежей сочной моркови нужно взять два лимона, десять ровных свежих цветков календулы и килограмм сахара. Морковь и лимоны мелко режут, корнеплоды бланширую в кипящей воде (0,4 литра) три-пять минут. Лимоны смешивают с цветками, добавляют 0,1 л воды, кипятят пять минут. Затем соединяют морковь и ароматные цитрусы, примешивают сахар и варят варенье до полной готовности. Еще горячим разливают по стерильным банкам и закатывают.

При дегустации этого чудесного десерта можно предложить устроить конкурс на угадывание состава варенья. Победителю – дополнительная ложка ароматного лакомства.

Для гостей Москвы аренда элитных квартир, соответствующих общепризнанным мировым стандартам, в престижных районах с удобной транспортной развязкой.

Posted in Здоровье и фитотерапия | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Полезные свойства свекольного сока

Posted by zdorovdeta на Май 17, 2011

Cамые обычные продукты могут быть супер полезными. Мы практически видим их на своём столе через день и даже не задумываемся об их свойствах. К счастью, за нас это делают учёные. Например, британские медики из Университета Эксетера изучили свёклу и пришли к выводу, что ее сок может творить с человеческим организмом настоящие чудеса.

Согласно заключению исследователей, свекольный сок может, выступать в роли энергетического напитка. Эксперименты показали, что он увеличивает выносливость человека примерно на 16%, соответственно позволяя ему дольше оставаться физически активным и выдерживать большие нагрузки. Причиной тому содержащиеся в свёкле соли, которые снижают кислородные затраты организма, увеличивая тем самым его способность сохранять энергию.

Никакими другими известными человечеству средствами такого эффекта не возможно добиться. Это открытие могут взять на заметку и профессиональные спортсмены: свекольный сок — это, фактически, новый разрешённый вид допинга. К тому же он будет полезен страдающим метаболическими расстройствами, нарушениями сердечно-сосудистой системы и респираторными заболеваниями.

Свекольный сок способен нормализовать давление. Даже единовременное употребление сока приводит к заметному снижению кровяного давления уже через час после приёма напитка. Через 3-4 часа снижение достигает своего пика и длится около 24 часов.

Это может стать отличной новостью для миллиардов гипертоников, борющихся с давлением с помощью регулярного приёма таблеток. По статистике, около 25% населения всей планеты страдают от этого недуга, а к 2025 году их доля приблизится к 30%. Тем временем, гипертензия считается причиной около 50% всех заболеваний сердечно-сосудистой системы и почти 75% инсультов.

Народная медицина давно использует свекольный сок для самых разных целей, в том числе и для лечения гипертонии. Например, известный целитель Геннадий Малахов советует такой рецепт от повышенного давления:

— натертый на терке корень хрена залейте холодной водой и оставьте настаиваться на ночь,

— наутро добавьте к хрену полстакана морковного сока и полстакана свекольного,

— можно добавить сок половины лимона и мед по вкусу – он хорошо связывает все вещества вместе.

— Принимайте эту смесь два раза в день по 1 ст. ложке за 30-40 минут до еды.

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: | 1 Comment »

Здоровье. Псориаз: можно ли вылечиться?

Posted by zdorovdeta на Май 13, 2011

Псориаз — одно из самых загадочных кожных заболеваний. При этом оно еще и самое распространенное. Каковы симптомы псориаза, его причины и как с этим бороться?

Название » псориаз » происходит от греческого слова » psoriasis «, что означает «зуд, чесотка». Хотя такое название пугает людей несведущих, псориаз незаразен. Медики определяют псориаз как хронический, то есть постоянно присутствующий, вялотекущий дерматоз.

Симптомы псориаза. По статистике, псориаз поражает людей в возрасте до 30 лет, при этом как мужчин, так и женщин в равной степени. Поначалу на коже появляются разрозненные, мелкие узелки: розовые или красноватые. Узелки покрыты сверху серебристо-белыми чешуйками, которые легко соскабливаются.

Под ними обнажается красноватая поверхность с мелкими капельками выступающей крови (её еще называют «кровяная роса»). По мере прогрессирования псориаза узелки разрастаются, сливаются между собой, покрывают все большую поверхность. Пораженные зоны чешутся, а после интенсивных расчесываний формируются плотные псориатические «бляшки» — области утолщенной, раздраженной кожи.

Псориаз может поражать любые участки тела, но чаще всего страдают локти, колени, разгибательные поверхности рук и ног, волосистая часть головы. Заболевание может на время практически полностью отступить, но внезапно возвращается. По статистике, обострения псориаза чаще происходят зимой, улучшение состояния — летом.

Хотя при псориазе человек может спокойно передвигаться, не испытывает лихорадки или болей, однако физический дискомфорт приносит зуд. Но больше всего страдает психика — ведь высыпания мешают адекватному общению со сверстниками, с противоположным полом и даже между членами одной семьи.

Причины псориаза. Хотя псориаз известен с библейских времен, причины его до сих пор не установлены. Конечно, в медицинском справочнике можно найти информацию о том, что «псориаз — мультифакторное заболевание». В реальности это означает, что псориаз появляется внезапно, по стечению неблагоприятных обстоятельств. Однако не все так безнадежно, как может показаться на первый взгляд. Все-таки псориазом страдают 2% населения, и медикам удалось выявить список факторов, которые провоцируют проявление болезни.

  • Наследственность. Действительно, в семьях, где родственники страдают псориазом, велика вероятность наследования неприятных симптомов. Хотя само наличие страдающего псориазом в роду не означает, что потомки также получат симптомы псориаза. Важно знать, что помимо генетической предрасположенности, не последнюю роль играют факторы внешней среды.
  • Нервные стрессы. Показано, что нервное перенапряжение, стрессы (особенно в подростковый период), смена места жительства, конфликты со сверстниками провоцируют обострение заболевания.
  • Питание. Хотя регулярное посещение фаст-фуд кафе еще не гарантирует появление псориаза, замечено, что употребление жирной, пересоленной пищи негативно сказывается на течении болезни. Апельсины, шоколад, насыщенную углеводами и жирами пищу напрямую связывают с обострением псориаза.
  • Ослабление иммунитета. Пожалуй, это одна из наименее изученных причин. Последние исследования показали, что длительная терапия лекарственными средствами, изнуряющие простуды, другие заболевания в конечном итоге могут сказаться и на состоянии кожи. Один из результатов — псориаз.

Как видите, причин псориаза как минимум несколько. Детальные исследования выделяют недостаток витаминов и минералов, нарушения окислительно-восстановительных процессов, клеточного метаболизма, состояние эндокринной системы как возможные пусковые факторы развития псориаза. Важно отметить, что врачи считают псориаз заболеванием очень индивидуальным. Это означает, что у каждого человека «свой» псориаз, со своими причинами и, соответственно путями лечения.

Методы лечения псориаза. Как мы уже отметили, трудно выделить единый рецепт для борьбы с псориазом. Это заболевание хроническое, очень индивидуальное. Подход к лечению таких состояний заключается в детальном изучении истории болезни, пробе многих возможных методик, пока не найден индивидуальный, наиболее эффективный метод для устранения неприятных симптомов.

Псориаз: можно ли вылечиться?Прежде всего, рассмотрим начальные стадии заболевания, а также псориаз у детей. В большинстве таких случаев достаточно соблюдать диетические предписания, чтобы остановить развитие псориаза. Кроме того, многие терапевтические приемы можно осуществить в домашних условиях. Рекомендации по составлению рациона просты и доступны.

  • Необходимо исключить цитрусовые, шоколад, яйца, мёд, перец, клубнику — то есть те продукты, которые традиционно считаются сильными аллергенами.
  • Рекомендуется ограничить потребление кислой, острой, жирной пищи (масла, сала).
  • В период обострения псориаза избегайте пищи, богатой углеводами (мучное, картофель).
  • Показано, что алкоголь и курение часто обостряют псориаз.

Второй, немаловажный путь коррекции псориаза заключается в приеме поливитаминных препаратов, фармацевтических средств для укрепления организма, иммунной системы, устранения нервных стрессов. Кроме того, популярен прием растительных экстрактов и настоев.

Это отвары валерианы, календулы, шалфея, зверобоя. Если нет индивидуальной непереносимости перечисленных растений, то компрессы с отварами можно использовать для обработки пораженных участков кожи. Вообще, коррекцию псориаза необходимо проводить под наблюдением врача, который проведет осмотр и выпишет наружные мази, пасты, шампуни. Обычно это средства с применением дёгтя, кортикостероидные препараты.

Отметим, что при вялотекущем псориазе (не в стадии обострения!) полезен прием солнечных ванн, а зимой — посещение солярия (но не частое). Хотя псориаз обычно затрагивает лишь кожный покров, воспаление может распространиться и в глубьлежащие ткани, поражать суставы, что приводит к болям и затруднениям движения.

Чтобы этого не произошло, псориаз необходимо «держать под контролем», и если ситуация обостряется, необходимо прибегнуть к аппаратным методам коррекции. Как мы уже упомянули, сложно посоветовать метод, который наверняка избавит от проявлений псориаза, однако существует несколько средств, дающих максимальный эффект. Названия таких процедур не всегда говорят сами за себя, поэтому важно представлять, что предлагает тот или иной метод.

Пувотерапия. В этом случае используют фармацевтический препарат, который необходимо активировать ультрафиолетовым излучением. В некоторых клиниках средство сначала наносят на кожу, а затем облучают, в других — наоборот: сначала используют УФ-излучение для активации средства, а затем накладывают на кожу.
Криотерапия. Это название знакомо многим нашим читателям. Основы криотерапии используют для коррекции целлюлита, устранения бородавок, закаливания организма при моржевании. В случае с псориазом больного помещают в камеру с очень низкой температурой. Такое воздействие хоть и кажется опасным, на самом деле очень кратковременное, оно охлаждает лишь поверхность кожи и не приводит к поражению внутренних органов. Напротив, такой температурный стресс активирует защитные силы организма, происходит «встряска» всех систем, и псориаз отступает.

Биорезонансная терапия. При этом методе коррекции на тело воздействуют специально подобранные, слабые электромагнитные колебания. Они стимулируют детоксикацию организма и удаление шлаков.

Озонотерапия. Используют газовые процедуры, а также озонированные косметические средства. Озон обладает выраженным антибактериальным действием, поэтому эффективен для коррекции псориатического воспаления.

Гирудотерапия. Это очень давний терапевтический подход. При этом используют медицинских пиявок. Они прокусывают кожу в биологически активных точках, что способствует укреплению сил организма и борьбе с псориазом.

Как видите, выбор возможных подходов к лечению псориаза велик. И хотя от этой напасти пока нет гарантированного лекарства, комплекс различных процедур поможет остановить развитие неприятных симптомов и даже избавиться от них на долгое время.

Чаи,  относятся к целебным напиткам. Интернет магазин китайского чая предлагает различные сорта чая наилучшего качества, в том числе элитные императорские.  Доставка чая осуществляется по всей России.

Posted in Вопросы здоровья | Leave a Comment »

Здоровье. Mega-Chel (Мега Хелл) от NSP

Posted by zdorovdeta на Май 10, 2011

  • Благотворно влияет на общее состояние здоровья, улучшает физическое и психическое самочувствие.
  • Укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний.
  • Стимулирует обмен веществ.
  • Увеличивает сопротивляемость организма стрессам, предупреждает депрессии.
  • Способствует выведению из организма солей тяжелых металлов и других токсичных веществ.
  • Восполняет недостаток витаминов и минералов, вызванный физической и умственной работой, некачественным питанием.
  • Уменьшает негативные последствия курения и употребления алкоголя.
  • Stock #: 1611 — 180 таблеток

    Представление о здоровом образе жизни неразрывно связано с правильным питанием, и, прежде всего, с употреблением витаминов и микроэлементов. Современная медицина широко использует витамины в профилактике и лечении заболеваний. Витамины принимают активное участие во всех жизненно важных функциях, организма. Недостаток даже одного витамина представляет серьезную опасность.

    Если Вы курите, можете быть уверены, что имеете недостаток витамина С; если Вы употребляете спиртные напитки, то организм теряет витамины Bl, B6 и фолиевую кислоту.
    Загрязнение окружающей среды повышает потребность Вашего организма в витаминах.

    Несколько слов о растворимых в жирах витаминах (А, Е, D, К).

    Бета-каротин — провитамин витамина А. Суточная потребность взрослого здорового человека в этом провитамине составляет G мг (1 мг витамина А равен 3300 ME витамина А, 1 ME равна 0,3 мкг витамина А или 0,6 мкг бета-каротина). Организм человека использует бета-каротин для синтеза витамина А. Он проявляет выраженный антиоксидантный эффект, способствует снижению риска развития онкологических и других заболеваний, возникающих в связи с негативным экологическим воздействием на человека; активизирует функции лейкоцитов и способствует благодаря этому профилактике инфекционных и простудных заболеваний. Активность бета-каротина в 2 раза ниже активности витамина А.

    Витамин А (ретинол) в организме может синтезироваться из провитаминов, относящихся к группе каротиноидов (например, бета-каротин). Имеет редкую для витаминов способность накапливаться в организме. Влияет на сексуальную функцию мужчин и женщин, способствует выработке половых гормонов. Дефицит витамина А повышает количество простудных заболеваний, приводит к ороговению кожных покровов, особенно в области суставов, снижает остроту сумеречного зрения («куриная слепота»), сопровождается медленным заживлением ран, слизистых оболочек, быстрой утомляемостью. Для жителей индустриально развитых стран проблема дефицита витамина А стоит достаточно остро, так как снижение потребления животных жиров с целью профилактики атеросклероза и ожирения существенно уменьшает поступление витамина А в организм. Поэтому им необходимо дополнительно принимать витамин А или бета-каротин в виде добавок к пище Суточная потребность взрослого человека в витамине А составляет 1 — 2,5 мг. Защитная доза для лиц, проживающих в экологически неблагополучных районах, — 5 мг.

    Витамин D в организме человека может синтезироваться под воздействием достаточного количества солнечных лучей. Оказывает антирахитическое действие, так как является главным регулятором фосфорно-кальциевого обмена. Способствует усвоению кальция из рациона. Повышенное поступление витамина D с пищей опасно для жизни. Суточная потребность взрослого здорового человека в этом витамине составляет 2,5 мкг (100 ME), потребность детей— 10 мкг (400 ME) витамина D, что соответствует 0,025 мкг витамина D (холекальциферола).

    Витамин К (филлохинон) в небольших количествах синтезируется микрофлорой толстого кишечника. Участвует в процессах свертывания крови (активизирует протромбино-образовательную функцию печени, повышая таким образом содержание протромбина в крови). Недостаток витамина К проявляется частыми разрывами мелких кровеносных сосудов (капилляров) и образованием синяков. Этот витамин участвует также в реализации функции мышц, способствует усилению перистальтической активности желудка и кишечника, принимает участие во внутриклеточном дыхании, поддерживает функцию печени и сердца. Суточная потребность взрослого здорового человека в витамине К составляет 0,2—0,3 мг.

    Витамин Е (токоферол) обладает антиоксидантным действием на внутриклеточные липиды, уменьшает их окисление и предупреждает их разрушение. Влияет на функцию половых и других эндокринных желез, деятельность мышц, способствует усвоению жиров, витаминов А и D, принимает участие в обмене белков и углеводов. Витамин Е защищает эритроциты от гемолиза. Недостаток витамина Е ускоряет старение, вызывает заболевания сердца, развитие анемии, понижение половой потенции у мужчин, а также приводит к дистрофии мышц, в которых снижается количество основного белка — миозина, и он заменяется на коллаген.
    Суточная потребность взрослого человека в этом витамине составляет 30 ME, а в экологически неблагоприятных регионах — до 400 ME. Токофероловый эквивалент — 15 мг. Витамин А и витамины группы В усиливают действие витамина Е.

    Водорастворимые представлены витаминами Р, РР, С и др.

    Витамин Р (рутин, биофлаваноиды). Суточная потребность взрослого здорового человека составляет 30—50 мг. В состав биофлаваноидов входят: цитрин, гес-неридин, кверцетин, эриодиктиол, катехины, цианидии и др. Витамин Р нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует сохранению нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин Р может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р в дозах до 60 мг в сутки (в случае приема по крайней мере в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы. При дефиците витамина Р в пище повышается проницаемость капилляров, вследствие чего появляются кровоизлияния на коже, слизистых оболочках и в подкожной клетчатке, особенно в местах, подверженных физическим воздействиям, давлению. Такие кровоизлияния обычно имеют мелкий, точечный характер и называются петехиями. Это происходит из-за того, что витамин Р тормозит активность фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту, которая укрепляет и цементирует клетки сосудов между собой. Свои биологические свойства витамин Р лучше проявляет в присутствии витамина С. В клинической практике витамин Р применяют при геморрагических диатезах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме и других патологических состояниях.

    Витамин РР (ниацнн, никотиновая кислота). Суточная потребность здорового взрослого человека в этом витамине составляет около 20 мг. Ниацин способствует усвоению белка из растительной пищи, поэтому важен в питании людей, не употребляющих мяса, рыбы, птицы, находящихся на длительном голодании и постах. Он участвует и в обмене углеводов, способствует нормализации желудочной секреции, усиливает перистальтику желудка, ускоряет эвакуацию из него пищевых масс, стимулирует секреторную функцию поджелудочной железы, повышая в ее секрете содержание трипсина, амилазы, липазы, активизирует функциональную активность печени, способствует кроветворению. Недостаток витамина РР приводит к развитию дерматитов и появлению симптомов, свидетельствующих о нарушении функции желудочно-кишечного тракта: тошноты, снижения аппетита, неприятных симптомов и ощущений в области желудка; могут развиться понос, резкая слабость, снижение памяти, потеря веса. При его дефиците также страдают нервная и другие системы организма. Принимать витамин РР свыше 1 г в сутки не рекомендуется.

    Витамин С (аскорбиновая кислота). Суточная потребность взрослого здорового человека составляет примерно 70—100 мг, а в экологически неблагополучных зонах может достигать 500—3000 мг. Витамин С участвует во всех видах обмена веществ. Он обеспечивает нормальную проницаемость стенок капилляров, повышает их прочность и эластичность; участвует в синтезе стероидных гормонов коры надпочечников, гормонов щитовидной железы; стимулирует функцию клеток, синтезирующих коллаген; способствует укреплению костной ткани и зубов. При его дефиците наступают повышенная утомляемость, раздражительность, сонливость, увеличивается риск развития простудных заболеваний, нарушается обмен таких аминокислот, как тирозин и фенилаланин, развивается кровоточивость десен, повышается уровень холестерина в крови, снижается эластичность и механическая прочность капилляров, развиваются себорея и другие нарушения обмена веществ и функций внутренних органов и систем.

    Почему так важно принимать препараты с как можно более полным составом витаминов и минералов? Прежде всего потому, что витамины и минералы взаимно усиливают действие друг друга. Витамин А и витамины группы В великолепно взаимодействуют с кальцием, магнием, цинком и фосфором. На их эффективность также влияют медь, железо, калий и натрий. Железо, натрий и кальций увеличивают активность витамина С. Этот витамин великолепно взаимодействует с магнием, селеном, кальцием и медью. Селен, цинк, фосфор, калий, железо, кальций и марганец влияют на эффективность витамина Е. В настоящее время известно несколько десятков таких жизнеобеспечивающих связей.
    Очень важно принимать витамины в необходимых количествах и пропорциях Практически невозможно подобрать такую диету, которая обеспечила бы человека всем необходимым. Наша сегодняшняя пища не содержит достаточного количества витаминов и минералов. Благодаря витаминно-минеральному комплексу Мега-Хел от NSP можно уберечься от множества недугов, возникающих в условиях современной цивилизации, которая таит в себе огромное количество опасностей.

    Кофермент Q10 — источник жизненной энергии, который укрепляет сердце, стимулирует иммунную систему, снижает кровяное давление, обладает антиоксидантными свойствами. Это катализатор белкового происхождения, который, подобно гормонам и витаминам, ускоряет и направляет в необходимое русло биохимические процессы, происходящие в организме.
    Кофермент Q10 отвечает за выработку 95% клеточной энергии, потребляемой организмом.
    После 30 лет организм вырабатывает недостаточное количество кофермента Q10, что начинает отражаться на общем его состоянии. Особенно страдает сердце, где концентрация кофермента Q10 самая высокая. Возникает необходимость пополнения запасов кофермента извне.

    Мега Хел от NSP — это:
    — комплекс витаминов для поддержания общего здоровья (нервной и сердечно-сосудистой систем, тканевого дыхания, замедления процессов старения, повышения иммунитета и др.);
    — комплекс минеральных веществ в хелатной форме для укрепления опорно-двигательного аппарата, нервной системы, ферментных систем организма;
    — антиоксиданты (витамины, минеральные вещества и биофлавоноиды) для защиты организма от свободных радикалов;
    — кофермент Q10 для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышения иммунитета и сопротивляемости неблагоприятным факторам окружающей среды;
    — растительные компоненты (гингко и боярышник) для улучшения кровоснабжения головного мозга, восстановления памяти, стимуляции деятельности сердечной мышцы, улучшения состояния артерий, снижения артериального давления;
    — набор аминокислот и органических субстанций для снижения атеросклеротических проявлений в организме, выведения солей тяжелых металлов, обладающих токсичным действием, путем образования хелатных соединений.

    Состав 3-х таблеток:
    Витамин A -10000 ME
    Витамин С — 1000 мг
    Витамин D — 162,5 ME
    Витамин Е — 100 ME
    Витамин В1 -50мг
    Ниацип — 25 мг
    Витамин В6 — 37,5 мг
    Фолиевая кислота — 100 мкг
    Витамин В12 — 62,5мг
    Биотип — 25 мкг
    Витамин В2 — 12,5 мг
    Пантотеновая кислота — 125 мг
    Инозитол — 10 мкг
    Кальций — 100мг
    Хром — 50 мкг
    Медь — 62,5 мкг
    Йод -31,5 мкг
    Железо — 2,5 мг
    Магний — 100 мг
    Марганец — 1,25 мг
    Калий — 100 мг
    Селен — 62,5 мкг
    Цинк — 7,5 мг
    Фосфор- 72,5мг
    Аминокислоты:
    L-цистеин — 187,5 мг
    L-метеонин — 44 мг
    ПАБК (пара-аминобеточная кислота) — 62,5 мг
    Кофермент Q10 — 2,5мг

    Другие ингредиенты: цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гинкго билоба, боярышник, целлюлоза, стеариновая кислота (растительная), диоксид кремния.

    Применение: принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

    Внимание: не рекомендуется беременным и кормящим женщинам; при заболеваниях печени и почек, язве желудка, мочекаменной болезни и гипертиреозе проконсультироваться у врача.

У Вас сломался ноутбук? Есть куда обратиться. Качественный ремонт ноутбуков  различной степени сложности.

Posted in Здоровье и БАДы, Здоровье и витамины. | Отмечено: , , | Leave a Comment »

Здоровье. Выдержки из форума по восстановлению зрения.

Posted by zdorovdeta на Май 5, 2011

Напоминаю, что эта рассылка для тех, кто РЕШИТЕЛЬНО настроен вернуть силу своим глазам, т.е. вам и мне.

Я, Еремченко Ольга, ношу очки уже 18 лет (лучше сказать, носилаJ). Начала со 2-го класса при -2,5 диоптриях и по настоящий момент в районе -6 диоптрий. Детей пока нет. Говорят при -7 уже делают кесарево, но это все бред (врачи перестраховываются) – лично у моих знакомых даже ухудшения зрения после родов не наблюдалось. Стараюсь быть в курсе событий (что особенно развивает зрение)

Особенность нашего с вами общения состоит именно в диалоге. Я не профессор-офтальмолог и зрение мое далеко не 100%. Поэтому поучать никого не буду. Я делюсь радостью от осознания возможности! А представьте, как мы будем себя чувствовать, когда появятся первые результаты!
С чего вдруг в моей голове зародились подобные мысли? Некоторое время назад посмотрела я презентацию семинаров Жданова Владимира Георгиевича (он как раз академик!:)), который лично сам исправил свое зрение, помог в этом жене, а позже и многим людям.

Опирается В.Г. Жданов на систему восстановления зрения У. Бейтса (1860 – 1931). Недаром в последнее время вновь заговорили о ней. В детстве я слышала это имя. Но сейчас оно зазвучало по-другому

Особенно интересно и верно подмечено, что любая глазная болезнь имеет не локальную причину, а вызвана общим ПСИХИЧЕСКИМ НАПРЯЖЕНИЕМ! Правда трудно не согласиться?

Расслабление – великая вещь. Тот самый У. Бейтс говорил, что хорошо ваши глаза тогда видят, когда они РАССЛАБЛЕНЫ! (Тогда они приобретают здоровую форму шарика. Нездоровая форма – овал. Подробно и очень занимательно об этом рассказывает в своем фильме В.Г. Жданов).

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если он по каким-то причинам не может рассмотреть объект, то мгновенно перемещается на другой объект, он не пытается выявить этот объект пристальным вглядыванием в него, как это постоянно делают люди с несовершенным зрением.

Всякий раз, когда глаз СТАРАЕТСЯ что-либо увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Вы можете смотреть на звезды, имея при этом нормальное зрение, но, если вы захотите их сосчитать, ваше зрение ухудшится. Поэтому базовыми упражнениями в системе У.Бейтса являются упражнение на расслабление.

Замечали, как тесно связаны между собой головная боль и глазная боль? То-то же. Всё из-за напряжения внутри черепной коробки…

Вообще для начала надо выработать привычку  РАССЛАБЛЕННОГО СМОТРЕНИЯ. Можно просто закрыть глаза. При этом свет не должен пробиваться сквозь закрытые веки. Так действительно можно добиться на какое-то время улучшения зрения. Проверяла

Таким образом, мы выяснили, что:

Причиной плохого зрения является НАПРЯЖЕНИЕ: при близорукости это усилие увидеть удаленные объекты, при дальнозоркости — ближние.

Упражнения для глаз, которые предлагает Бейтс, мы разберем подробно. И не только разберем, а СДЕЛАЕМ! И поделимся впечатлениями от того, как наши глаза становятся все круглее!:)

Кстати, если у вас астигматизм, вы можете самостоятельно проверить, где у вас имеется наибольшее искривление глазного яблока. Точечно понадавливайте на веко вокруг каждого глаза. В определенный момент (на одной из точек) изображение предметов станет четким! Вот в чем загвоздка. Но об этом позже.

Прежде чем познакомить вас с упражнением я буду делать его сама.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

Хорошенько растираем ладони. До горячих ощущений.

Затем, ставим локти на стол для опоры, закрываем ладонями глаза (так, чтобы выглядывал только нос). Ладони при этом не строго вертикально находятся, а немного под углом друг к другу, домиком. Нос дышит свободно!

Главное условие – свет не проникает между пальцами! Должно быть максимально темно! Глаза можно держать под ладонями и закрытыми и открытыми. Главное, чтобы было темно! Я обычно представляю при этом черный-причерный бархат. Т.к. несмотря на то, что глаза закрыты, все равно какие-то картинки перед глазами…

Сидим так минут 5. Чем дольше, тем лучше.

Это упражнение – основное универсальное упражнение на расслабление в системе Бейтса. Делать его полезно несколько раз в день. Я, например, очень нуждаюсь в нем после работы за компьютером уже спустя 1,5 часа.

Кстати, оно полезно и «всевидящим» людям!:)

ПОЧЕМУ ЖЕ ВСЕ-ТАКИ БЕЙТС?

Действительно, существуют же, наверное, разные теории работы глаза и соответственно различаются практические рекомендации.

Однако на самом деле традиционная медицина  придерживается вот уже 160 лет ОДНОЙ теории. Это теория немецкого физика и физиолога Г. Гельмгольца. Да, это традиция. Однако же люди почему-то до сих пор не владеют самостоятельной и доступной техникой восстановления зрения. Однако что там мы, далекие от медицины… Бейтс, проработав 5  лет практикующим врачом, просто пришел в ужас от такого положения вещей.

Напоминаю, что У. Бейтс жил и работал на стыке 19-20 вв. Окончив медицинский университет, проработав  несколько лет практикующим врачом, Бейтс разочаровался в современных ему методах коррекции зрения. Дело в том, что он как добросовестный слуга медицины прописывал своим слабовидящим пациентам очки. Но лечебного эффекта НЕ БЫЛО. Более того, даже идеально подобранные очки со временем требовали смены на более сильные. Это знакомый факт и в наши дни. 30 лет своей деятельности У. Бейтс изучал принципы работы глаза, пока не пришел к выводу, что теория Г. Гельмгольца …НЕ ВЕРНА В КОРНЕ.  Изображение в человеческом глазу строится не так, как думал Гельмгольц, т.е. за счет работы цилиарной мышцы и изменении кривизны хрусталика, а как в обычном фотоаппарате – за счет изменения длины самого глаза.

Очкарикам нужно снимать очки?

В ходе своей практической деятельности Бейтс был разочарован современными ему методами коррекции зрения. Как бы идеально ни были подобраны очки, они не могли вернуть глазам их естественную функцию. Мало того, Бейтс отмечал, что у пациентов, которые по каким-либо причинам лишались очков на время (теряли, разбивали), зрение улучшалось. На своем опыте тоже могу подтвердить этот факт. Я заметила, что когда долго носила очки, а потом их снимала, то мало что могла разглядеть. Но когда проходит время, а я хожу без очков (как сейчас), то вижу те же предметы гораздо лучше. Т.е. глаз постоянно тренируется и развивается. Он – ЖИВЁТ!

30 лет своей деятельности У. Бейтс изучал принципы работы глаза, пока не пришел к выводу, что традиционная теория Г. Гельмгольца …НЕ ВЕРНА В КОРНЕ.

Изображение в человеческом глазу строится не так, как думал Г. Гельмгольц, т.е. за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика, а как в обычном фотоаппарате – за счет изменения длины самого глаза…

Открытие У. Бейтса.

В остроте зрения главную роль играют 6 глазодвигательных мышц (4 продольных и 2 поперечных):

  1. Верхняя продольная мышца (поднимает глаз вверх);
  2. Нижняя продольная мышца (опускает глаз вниз);
  3. Внутренняя боковая продольная мышца (поворачивает глаз к носу);
  4. Наружная боковая продольная мышца (поворачивает глаз в противоположную от носа сторону);
  5. Верхняя поперечная мышца (облегает глаз сверху);
  6. Нижняя поперечная (облегает глаз снизу).

Когда зрение 100% — все мышцы расслаблены, глаз имеет форму шара, изображение правильно фокусируется на сетчатке.

Когда человек хочет что-то увидеть вблизи, он расслабляет продольные мышцы и напрягает поперечные мышцы так, что глаз сдавливается и вытягивается вперед (принимая форму уже не шара, а горизонтального овала).

Когда человек хочет что-то увидеть вдали, он расслабляет эти самые поперечные мышцы, и глаз принимает исходную форму шара.

Близорукость возникает из-за ЧРЕЗМЕРНОГО И СТОЙКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПОПЕРЕЧНЫХ МЫШЦ ГЛАЗА.

Путь восстановления зрения при близорукости – расслабить поперечные мышцы глаза и натренировать продольные мышцы.

Дальнозоркость возникает из-за ЧРЕЗМЕРНОГО И СТОЙКОГО НАПРЯЖЕНИЯ ПРОДОЛЬНЫХ МЫШЦ ГЛАЗА.

Мы уже разобрали что, когда человек хочет что-то увидеть вблизи, его глаз за счет работы мышц принимает форму горизонтального овала. Напряженный глаз дальнозоркого человека не может вытянуться, т.к. его сильно сдавливают продольные мышцы.

Путь восстановления зрения при дальнозоркости – расслабить продольные мышцы глаза и натренировать поперечные мышцы.

Кстати, такое заболевание глаз как астигматизм, можно исправить ТОЛЬКО по методу У. Бейтса!

Но прежде всего при любом дефекте зрения надо отказаться от ношения очков, т.к.

КАК ТОЛЬКО ВЫ НАДЕВАЕТЕ ОЧКИ, ВАШИ ГЛАЗА ОБЕЗДВИЖИВАЮТСЯ, И ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ САМИ ПО СЕБЕ УЖЕ НЕ МОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ.

Мало того, это напряжение не только не уменьшается, но имеет свойство накапливаться, что приводит к замене очков на более сильные.

Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаза, взяв за основу систему тренировки североамериканских индейцев. Для которых острое зрение, как известно, средство выживания.

ОБЩИЙ ПРИНЦИП УПРАЖНЕНИЙ – РАССЛАБЛЕНИЕ ОДНИХ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ И УКРЕПЛЕНИЕ ДРУГИХ.

Академик В.Г. Жданов, благодаря которому система У. Бейтса сейчас активно распространяется, самостоятельно восстановил зрение себе, своей жене, а посредством проводимых семинаров и другим людям.

У В.Г. Жданова была дальнозоркость +2 диоптрии. В результате НЕДЕЛИ(!) интенсивных занятий по Бейтсу, он восстановил зрение. Мало того, у человека, оказывается, и это доказал на себе Жданов, зрение может быть не только 100%, но и 200%!

Также по системе Бейтса занимался всемирно известный хирург Ф.Г. Углов. Этот хирург 50 лет носил очки +2,5 диоптрий и был вынужден работать в них. Благодаря Жданову и Бейтсу он исправил зрение за 3 НЕДЕЛИ!!!

Сами авторы книг о методе Бэйтса его эффективность оценивают как чрезвычайно высокую. Г. Пеппрад пишет, что в среднем для восстановления нормального зрения при миопии до двух диоптрий нужно совсем мало времени (иногда невероятно мало, буквально недели), при миопии от 2-х до 4-х диоптрий, как правило, бывает достаточно 2-3 месяцев, а для миопии в четыре диоптрии и выше требуется срок 6-12 месяцев. Аналогичные сроки называются для астигматизма. Метод тренировки, основанный на системе Бэйтса/Жданова, позволяет улучшать остроту зрения, в среднем, в два раза за каждые двенадцать недель тренировки.

Хочу напомнить, что прежде чем перейти к специальным упражнениям для близоруких, для дальнозорких, для астигматиков, для страдающих косоглазием и др., мы хорошенько разберемся в самых главных упражнениях – НА РАССЛАБЛЕНИЕ!

В качестве домашнего задания было предложено упражнение, которое называется «ПАЛЬМИНГОМ».

«ПАЛЬМИНГ» — «palming»,  происходит от слова «palm», означающее в переводе на русский язык «ладонь».

Это упражнение было заимствовано Бэйтсом  из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых  в Азии, в частности, в Индии и Китае. Описание аналогичных упражнений можно встретить в древних и современных трактатах по Йоге в разделах относящихся к медитации и расслаблению.

С помощью «Пальминга» мы добиваемся самого главного – расслабления! При этом под расслаблением понимается не только расслабление глазных мышц, но обязательно общее психическое расслабление.

Важный момент — вы должны быть УЖЕ физически  расслабленными,  когда  начинаете  «Пальминг».

В упражнении «Пальминг» лечебный эффект формируют два фактора – тепло и энергия рук и способность расслабиться.

  1. Тепло и энергия рук.
    Мы все, кто сознательно, кто бессознательно лечим себя своими руками, притрагиваясь к больным местам. По своему опыту с уверенностью говорю – помогает. Тепло от рук странным образом расслабляет спазмы и успокаивает. Это та самая биоэнергия, которая всегда с нами.
  2. Способность расслабиться.
    По мнению Бейтса,  признак того, что вы добились совершенного расслабления – это  способность   видеть  идеальный   черный цвет ПРИ ПРОДЕЛЫВАНИИ «Пальминга». Независимо от того, закрыты или открыты глаза под ладонями.

Если  же черный цвет вообще не вспоминается, то человек либо мало, либо вообще не расслаблен.

В ряде случаев полезным оказывается обращение к воспоминанию черных  объектов  Обычно для этого берется любой объект черного цвета и рассматривается с  расстояния,  на котором он виден для вас лучше всего. Потом глаза закрываются, прикрываются ладонями и вы вспоминаете этот объект. Если он вспоминается хорошо, то весь фон становится черным.

Когда я закрываю глаза, я представляю черный бархат или черный мех и тону в нем лицом Или представляю будто вхожу в пещеру с подземным ходом.

Интересно, что, проверив  свою  способность  вспомнить  черное, мы всегда можем определить, напрягаемся  мы  или  нет.  Значит, у нас  появляется  возможность  устранить  условия,  ведущие   к напряжению.

ВСПОМНИТЕ ЧТО-ТО ПРИЯТНОЕ! А когда приятно, тогда и расслабляешься!!!! Если вам действительно удастся погрузиться в приятное воспоминание как следует, то черное поле появится автоматически!!!!

Когда «Пальминг» успешен,  он представляет собой один  из лучших методов, обеспечения расслабления всех нервов органов чувств, не только зрения.

Приобретенное при этом расслабление полностью сохраняется после открытия  глаз.  Зрение  человека  при  этом улучшается на длительное время. Могут надолго утихнуть боли в глазах, головные боли.

«Пальминг» нужно делать как можно чаще. Обязательно при ощущении напряжения в глазах.  Желательно также и перед сном.

В этом выпуске я подобрала всевозможные аргументы ПРОТИВ очков. Под словом «очки» имеются ввиду также контактные линзы, принцип работы которых тот же.

Почему очки вредны?

  1. Наши глаза становятся неподвижными. Кровообращение в глазах нарушается. Мышцы глаз ослабевают. Глаза как орган выходят из строя.
  2. Мы начинаем воспринимать цвета, формы, размеры предметов в искаженном виде.
  3. Очки искажают наше собственное лицо.
  4. Мы вынуждены иметь дополнительные денежные траты на покупку всё более новых и сильных очков, их починку и т.п.
  5. Мы постоянно испытываем раздражение от очков в ненастную погоду, зимой и летом, занимаясь физическим трудом, тренировками, целуясь с любимым и т.п.
  6. Наши глаза уже никогда не будут видеть хорошо, потому что есть очки.
  7. Мы причисляем себя к особой группе людей – очкарикам. И подписываемся в собственной инвалидности.

Т.е. получается, что мы становимся добровольно рабами очков, а точнее тех, кто нам их предложил одеть: кто нам их прописал, кто предложил модную оправу и эффектные линзы, кто позиционирует людей в очках как интеллектуалов, деловых и серьезных. Вы понимаете теперь, какой это бред!

Сейчас мне вспомнилось, как моя мама с какой-то затаенной гордостью объясняла кому-то, почему я в очках: «Отличница! Читает много, после школы другие дети гулять, а она сразу за уроки! Старается!»

А ребенок в это время садил себе зрение… И толку с этих уроков, лучше бы я тело поразмяла…

Т.к. ношение очков расслабляет глазные мышцы (слабость которых, как вы помните, и есть причина нарушений зрения по Бейтсу), кажется, что обойтись без очков практически невозможно. А на самом деле это просто сила привычки.

ОЧКИ – ЭТО ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА.

Последний месяц я хожу по улице без очков. И за этот короткий период (!) я УЖЕ вижу четче. Как вы помните, я сменила очки на гораздо более слабые. Так вот, сейчас я в этих слабых очках вижу ХОРОШО.

И это из-за того, что я просто стала чаще ходить без очков и больше шевелить глазами.

Глаза сами протестуют против очков. Глаза  долго не могут привыкнуть к новым очкам. Усиливается напряжение в глазах. Как следствие могут появиться головные боли.
Таким образом, надо СНЯТЬ ОЧКИ! Или же сменить их на более слабые. Я сменила очки с -5 диоптрий на -3. Использую их при работе с компьютером, бумагами, телевизор смотрю. Обязательно делаю «Пальминг». По улице хожу без очков. Дискомфорта нет. Расслабление есть.

Что же делать с очками?

  1. Если вы хотите добиться быстрого прогресса в улучшении зрения, то следует решительно отказаться от ношения очков. Однако очень важно запомнить следующее правило: сняв очки, НИКОГДА НЕ ХОДИТЕ, НАПРЯГАЯ ГЛАЗА.
  2. Не всегда возможно снять очки и при этом обойтись без некоторых неудобств. Иногда без них просто невозможно работать. В таких случаях разрешается пользоваться очками, но это всегда сдерживает прогресс.
  3. Если вы вынуждены работать в очках, все равно используйте все приемы правильного зрения, какие только возможно, — центральную фиксацию, перемещение, моргание и т. д. Как можно чаще делайте перерывы для расслабляющих упражнений, например, «Пальминга».
  4. Если вы за рулем, не водите автомобиль без очков. Снимайте очки, когда вы едете на машине в качестве пассажира.
  5. По мере улучшения зрения меняйте очки на более слабые.
  6. Во время выполнения упражнений всегда снимайте очки.
  7. В течение дня бывает очень много ситуаций, когда вы можете обойтись без очков и, тем не менее, по привычке носите их. Например, человек с небольшой близорукостью может без каких-либо неудобств завтракать, без очков, беседовать без них с друзьями и т.д. Увеличивайте день ото дня время, проведенное без очков.
  8. Чтение тоже должно осуществляться без очков. Это позволит свести к минимуму разрушающий эффект очков.

Итак, главное, что надо усвоить: если мы хотим избавиться от очков, то не носим их только при необходимости! Источник

Posted in Вопросы здоровья, Глазные болезни | Отмечено: , , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Какие болезни лечат танцы

Posted by zdorovdeta на Май 4, 2011

Даже если вы очень устаете на работе, и вам кажется, что времени на всякие «танцульки» у вас совершенно нет, попробуйте посетить танцевальное занятие хотя бы один раз.

Древние индийцы говорили: «Танец — это сама жизнь». И неспроста — танец как ничто другое способен наполнить вас жизненной энергией и добавить новых и очень ярких красок.

Танцы на ужин, танцы на обед

Танцы давным-давно признаны лекарством. Ведь они не только поднимают настроение, но и лечат многие серьезные недуги.

Муза Сергея Есенина, великолепная Айседора Дункан задолго до появления термина «психофизика» утверждала, что душевное состояние человека напрямую связано с его телесными движениями. Иными словами, двигаясь определенным образом, человек может влиять на свое душевное состояние.

«Пусть люди прижмут руки к своим сердцам и прислушаются к своим душам — тогда они поймут, как надо танцевать», — говорила она, считая, что самые большие горести и печали покидают человека в танце.

Во время танца легко снимается не только мышечное напряжение — проясняется сознание, улучшается эмоциональное состояние и интеллектуальные способности. Особенно полезны танцы тем, кто привык копить в себе негативные эмоции и не способен с ними расстаться без риска для окружающих. Танец выведет из депрессии и заставит взглянуть на мир по-новому.

Снижение риска ишемической болезни сердца, нормализация обмена веществ и иммунитета, укрепление костей и снижение риска остеопороза и переломов, исчезновение бронхитов и даже облегчение течения астмы, улучшение осанки и походки, грация, стройность, гибкость — вот далеко не полный перечень аргументов в пользу танцев.

Начинать танцевать никогда не поздно. И противопоказаний здесь тоже практически нет — нужно только подобрать тот вид танцев, который подходит именно вам, а если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и преподавателем танцкласса для определения оптимальной физической нагрузки.

Сальса, вальс, фокстрот…

Существует великое множество танцевальных школ. Можно выбрать то, что вам подходит по темпераменту, и польза будет огромной. А можно выбирать танец и в зависимости от терапевтических целей.

Стиль «латино» сегодня суперпопулярен. Мамба, румба, ча-ча-ча, сальса — эти заводные танцы мгновенно сделают вас центром внимания на любой вечеринке. Отныне о проблемах с противоположным полом можно забыть! Кроме того, занятия латиноамериканскими танцами самым лучшим образом скажутся на вашей фигуре. Особенность движений такова, что в танце задействованы главным образом таз и бедра. Как результат — отличная тренировка тазобедренных суставов, улучшение кровообращения в органах малого таза, профилактика гинекологических и сексуальных расстройств. Латинские танцы легко справляются с депрессией, а еще это отличная профилактика заболеваний поясничного отдела позвоночника.

Фламенко прекрасно подходит для лечения остеохондроза. На занятиях большое внимание уделяется правильной постановке корпуса. Это отлично укрепляет мышцы спины, формирует королевскую осанку, раскрывает грудь и плечевой пояс.

Арабские танцы можно назвать и самыми волнующими, и самыми полезными для женщин. Танец живота привлекателен не только своим отточенным и утонченным эротизмом. Чувственные движения заставляют особым образом работать самые глубокие мышцы живота и диафрагму. Во время танца происходит мягкий массаж внутренних органов, стимулируется работа кишечника, исчезают застойные явления. Танец живота — отличная профилактика гинекологических заболеваний. Разрабатываются все отделы позвоночника, что делает тело невероятно гибким и пластичным. Но и это еще не все — занятия восточными танцами позволяют испытывать оргазмы невиданной силы даже тем женщинам, которые привыкли считать себя фригидными.

Индийские танцы оказывают не только хороший психотерапевтический эффект. Они помогают людям, больным диабетом, гипертонией и различными формами артрита, лечат артериальную гипертонию.

Кельтские танцы отлично исправляют сколиоз и лордоз, выравнивают форму ног. Четкие, сильные движения ног и необходимость держать спину ровно и неподвижно заставят работать практически все мышцы. Хорошо укрепляются икры ног и бедер, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Фокстрот предупреждает появление болезни Альцгеймера. Это подтверждается результатами исследований американских ученых. Особенно полезен этот зажигательный танец пожилым людям.

Вальс — самый нежный и романтичный танец. Его исполнение укрепляет нервную систему, благотворно влияет на мозговую деятельность, тренирует вестибулярный аппарат и приносит чувство глубокой гармонии и удовлетворенности.

Счастливым и здоровым быть просто — нужно только выбрать танец по душе.

Posted in Здоровье и настроение | Отмечено: | 1 Comment »

Здоровье. Морковь как средство от многих болезней

Posted by zdorovdeta на Май 4, 2011

Как известно, морковь обладает целым букетом полезных свойств. Ниже приведены некоторые из них, которые помогут сохранить ваш организм здоровым.

Корнеплоды моркови содержат 1,3% белков и 7% углеводов. В их состав входит множество минеральных веществ, необходимых организму: калий, железо, фосфор, магний, кобальт, медь, йод, цинк, хром, никель, фтор и другие.

Кроме того, в моркови присутствует каротин. Попадая в организм человека, это вещество превращается в витамин А. Он оказывает благотворное влияние на работу легких. При этом, если морковь употребляется в пищу со сметаной или майонезом, реакция по выработке витамина А идет значительно эффективнее.

Витамин А необходим нашим глазам, он также поддерживает в хорошем состоянии кожу и слизистые оболочки. Морковь, блюда из моркови и особенно морковный сок используются в лечебном питании при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, малокровии, полиартрите, нарушениях минерального обмена. Пюре из сырой либо отварной моркови показано при колите.

Морковь также рекомендована людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и подверженных быстрой утомляемости.

Сырой морковный сок эффективен как средство борьбы против язв и раковых образований.

Морковь, ко всему прочему, обладает противомикробными свойствами — в ней содержатся фитонциды, уменьшающие количество микробов в ротовой полости.

А вот вареная морковь помогает лечить злокачественные опухоли, дисбактериоз кишечника, нефриты. Для лечения насморка можно закапывать в нос сок моркови.

Врачи и кулинары советуют использовать в пищу морковь с ярко-красной кожицей, особенно если она убрана до первых осенних заморозков.

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: | Leave a Comment »