Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Archive for Декабрь 2010

Здоровье. Ресвератрол от SISEL (США)

Posted by zdorovdeta на Декабрь 18, 2010

Ресвератрол усваеваемостью в 250 раз выше таблетированных форм , теперь доступен в жидкой сверхмощной формуле ETERNITY ( ВЕЧНОСТЬ ) – производства компании SISEL(США) , президент Том Мауэр .

ETERNITY одна из наиболее мощных добавок с ресвератролом. Чтобы повысить уровень биологической доступности ресвератрола SISEL использует нанотехнологии и открытия , которые никто не может повторить .

Помимо значительного количества ресвератрола ETERNITY от SISEL содержит мощную энергетическую смесь из бразильского ча-де-бугре, кожуры винограда, зелёного чая и экстрактов зелёных кофейных бобов. Кроме того, в ней содержится действенной антиоксидантное сочетание концентратов граната, сливы и малины.

В КАЖДОЙ 30 мл ПОРЦИИ ETERNITY СОДЕРЖИТСЯ 124 мг РЕСВЕРАТРОЛА .

Исследования доказывают, что ресвератрол значительно увеличивает продолжительности жизни живых существ .

Функциональное действие ресвератрола:
— антиоксидант, связывает и выводит из организма свободные радикалы;
— нормализует уровень липидов (в частности холестерина) в крови;
— оказывает противораковое действие, задерживает рост раковых клеток и даже способен подавлять раковые клетки, одновременно стимулируя и активизируя способность к регенерации нормальных здоровых клеток
— поддерживает нормальную функциональную способность тромбоцитов, способствует снижению вязкости крови, тем самым, обеспечивая свободный кровоток в сосудах, поддерживая эластичность стенок сосудов;
— оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие;
— поддерживает гладкость и эластичность кожи, предотвращая ее преждевременное старение, обладает способностью восстанавливать и стимулировать рост коллагеновых волокон, восстанавливает молодость увядшей кожи;
— оказывает антиаллергическое действие, нейтрализуя выделение гистамина;
— улучшает память, повышает устойчивость организма к стрессам;
— снижает уровень сахара в крови; улучшает остроту зрения, эффективен при ретинопатии (поражения сетчатки глаза ) у больных диабетом и гипертонической болезнью;

Ресвератрол также поможет продлить продолжительность жизни домашних питомцев.Они будут радовать Вас своим здоровьем и физической активностью в течении максимально возможного времени.

Реклама

Posted in Здоровье и БАДы | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. О пользе молока.

Posted by zdorovdeta на Декабрь 15, 2010

Ни один другой натуральный продукт питания не может обогатить человеческое тело, так много, как молоко. С момента нашего рождения в течение всей жизни мы употребляем много молока. В молоке множество питательных веществ и они делают его особенным.

Питательная ценность молока

Кальций: молоко содержит большое количество кальция, который является полезным для укрепления костей и поддержания их. Кроме того, кальций полезен для правильного функционирования нервной системы, сокращение мышц и свертывание крови.

Фосфор: Это важный минерал, он является полезным для генерации энергии и поддержания костей.

Калий: поддерживает сердце, проверяет кровяное давление, обеспечивает надлежащую деятельность мышц.

Натрий: имеет жизненно важное значение для нервной системы, натрий можно найти только в природных пищевых продуктах и то в небольших количествах. Натрий гарантирует, что другие минералы, как кальций и калий остаются растворимые в крови и к тому же стимулирует надпочечники.

Витамины: Молоко является богатым источником витаминов A, B1, B2, B3, B12 и D каждый из которых имеет свои преимущества:

* Витамин А – Помогает в укреплении иммунной системы, здоровом росте клеток и укреплении глазных мышц.
* Витамин В1 – Поддержание надлежащего уровня энергии, помимо помощи в пищеварении.
* Витамин В2 – Важен для развития нервной системы и генерации энергии.
* Витамин В3 – Помощь организму в растворении жирных кислот и сахара, обеспечивает нормальное функционирование ферментов.
* Витамин В12 – важен для развития нервной системы, помогает в кроветворении.
* Витамин D – Молоко содержит множество минералов, которые помогают в укреплении костей.

Белки. Молоко является богатым источником белка, который помогает в построении мышц тела и развитии клеток головного мозга. Белки дают организму силы и очень важно обеспечить надлежащее потребление молока, особенно во время формирования организма.

Жиры. Уровень жира меняться в соответствии с типом молока. Большинство жиров в молоке являются насыщенными жирами. Жир помогает в создании жизненно важных гормонов и клеточных мембран. Кроме того, он обеспечивает некоторое покрытие для чувствительных органов в нашем теле.

Углеводы. Основной углевод который присутствует в молоке – это лактоза, которая является важным источником энергии и полезным для наращивания мышечной массы.

Преимущества молока для профилактики заболеваний

Давление крови
Людям, которые страдают от высокого кровяного давления рекомендуется потреблять умеренное количество соли, чтобы держать уровень артериального давления под контролем. Существуют различные исследования, которые показывают, что есть фрукты и овощи которые ежедневно вместе с 2 стаканами молока, снижают уровень артериального давления. Минералы, как магний, калий и кальций присутствуют в молоке и делают это возможным.

Прочность костей
Кальций, калий, витамины и белки, предоставляемые молоком обеспечивают здоровое и правильное развитие костей. Кости становятся сильнее тем самым уменьшая шансы переломов костей или любых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания
Существуют различные сердечно-сосудистых заболеваний, которые можно предотвратить с помощью регулярного употребления молока или молочных продуктов. Высокое количество кальция организм получает от потребления молока и он помогает в предотвращении сердечных приступов и уменьшает количество ненужного холестерина в крови, снижая риск любых сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет
Диабет является общим расстройством здоровья. Риск развития диабета типа 2 может быть существенно снижен с регулярным употреблением обезжиренного молока или молочных продуктов. Различные питательные вещества, наряду с очень низким гликемическим индексом, содержащиеся в молоке помогают следить за уровнем сахара в крови.

Ожирение
Молоко есть неотъемлемой частью низкокалорийной диеты. Молоко в основном состоит из насыщенных жиров, которые легко перевариваются. Белки и углеводы присутствующие в молоке, сохраняют полный желудок и поэтому вы едите меньше. Кальций, содержащийся в молоке помогает разрушить жировые отложения сократив шансы ожирения.

Рак
Риск рака толстой кишки и рака молочной железы может быть сбит с значительным и регулярным потреблением молока. Кальций и кислота (CLA), которая является вездесущим в молочных продуктах, помогают в иммунизации организма от рака толстой кишки и молочной железы.

Здоровье зубов
Молоко содержит большое количество казеина. Этот белок защищает поверхность эмали зубов, образуя тонкий слой пленки. Это, наряду с фосфором и кальцием, помогает защитить и сохранить зубы предотвращая их от кариеса.

Преимущества козьего молока

Считается что козье молоко легче усваивается, чем коровье молоко. Анемию и заболевания вызванные из-за дефицита железа, можно вылечить с помощью козьего молока. Содержание железа в козьем молоке больше по сравнению с коровьим молоком. Предупреждение заболеваний костей, таких как размягчения и увеличения скорости метаболизма некоторые из других преимуществ козьего молока.

Когда вы выпьете стакан молока , вспомните о его пользе для здоровья и чувствуйте себя обогащённым!

Posted in Здоровье и еда | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Упражнения для здоровья сердца.

Posted by zdorovdeta на Декабрь 12, 2010

Упражнения для сердца относятся к упражнения, которые улучшают или стимулируют сердечную деятельность. Кардио упражнения имеют важное значение для достижения общего хорошего здоровья.

Кардио упражнения состоят из мероприятий, которые увеличивают частоту сердечных сокращений (количество ударов сердца в минуту) примерно от 60% до 70% нормальной скорости. Кардио упражнения также известны как аэробные упражнения, легкий способ сжечь лишние жиры: бег, плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде, кик-бокс, гребля и эллиптические подготовки различных форм.

Все эти упражнения являются эффективными, для того чтобы держать вас в хорошей форме, и вы должны выбрать одно или несколько, которые вы любите делать.

Это хорошо известный факт, что упражнения для сердца помогают человеку оставаться здоровым. Кардио упражнения имеют длинный список преимуществ для здоровья. Помимо укрепления сердца и легких, они сжигают калории и уменьшает жировые отложения. Некоторые из преимуществ перечислены ниже:

* Способствуют здоровью сердца
* Увеличивают скорость метаболизма
* Полезны для пациентов, страдающих от стресса и депрессии
* Повышают уровень энергии и способствуют здоровому сну

Любой тип сердечных упражнений, что делаются регулярно, могут значительно снизить следующие проблемы со здоровьем:

* Сердечно-сосудистые заболевания
* Диабет
* Высокое кровяное давление
* Одышка
* Высокий уровень холестерина
* Рак
* Усталость

Упражнения для сердца, такие как быстрая ходьба и легкий бег не требует какого-либо оборудования. Эти упражнения можно сделать практически в любом месте. Эллиптическая подготовка также полезная тренировка, и это особенно полезно для тех людей, которые страдают от проблем с коленями.

Для того чтобы быть эффективными, они должно быть сделаны каждый день в течение периода от 30 до 40 минут. Важное преимущество сердечных упражнений то, что они повышают выносливость. Простые задачи, как игра с детьми и работа по дому могут быть сделаны легко. Сочетание упражнений для сердца и силовых тренировок помогает в разработке хорошо подтянутого тела и массового строительства мышц.

Сердечные упражнения повышают сопротивление сил иммунной системы, тем самым позволяя ей лучше бороться с инфекциями, такими как вирусные заболевания и простуды.

Кардио упражнения, такие как бег трусцой или бег заставляет сердце работать и добывать больше кислорода. Как результат, есть увеличение в поставках кислорода, который является полезным для различных органов тела. Другими словами, это значительно повышает потребление кислорода телом.

Тренировки не только укрепляют сердечную мышцу, но и повышают уровень выносливости легких. Люди, которые регулярно проводят время, делая сердечно-сосудистые упражнения, которые работают более эффективно, доставляют большее количество питательных веществ (кислорода) к рабочим тканям.

Сердечно-сосудистые упражнения играют очень важную роль в повышении концентрации и психической устойчивости. Они устраняют тревожные расстройства, а также выпускает эндорфины (гормоны счастья), чтобы облегчить боль. Если вы будете следовать правильному сердечному режиму упражнений, вы будете чувствовать себя сильным, счастливым, более энергичным и способным.

.

Posted in Здоровье и физкультура | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Лечим цистит

Posted by zdorovdeta на Декабрь 10, 2010

Цистит — распространенное воспалительное заболевание мочевого пузыря. К предрасполагающим факторам относятся: нарушение опорожнения мочевого пузыря, расстройство местного кровообращения, охлаждение, раздражение слизистой оболочки мочевого пузыря химическими веществами, снижение резистентности организма в результате переутомления, перенесенной болезни, наличие сахарного диабета.

Цистит и цисталгии, как правило, постоянно сопровождают хронические или острые пиелонефрит, гломерулонефрит, простатит, а иногда и некоторые гинекологические заболевания в связи с так называемым «восходящим путем инфекции», свойственным женщинам, или же после цистографии у мужчин, когда случайно заносится патогенная микрофлора в мочевой пузырь, и начинается воспаление.

В любом случае надо запомнить, что прежде всего это воспалительный процесс, сопровождающийся учащенным, часто болезненным мочеиспусканием; у мужчин, кроме того, присоединяется уретрит (воспаление мочеиспускательного канала) со свойственным ему чувством «горячей струи».

У женщин, как правило, цистит почти всегда рано или поздно приводит к пиелонефриту. При этом часто также назначают антибактериальную терапию, из которой выбор не так уж и велик, хотя в идеале с самого начала необходимо сделать посев мочи на патогенную микрофлору и назначать именно тот антибиотик, который ее уничтожит. Но на деле назначают антибиотики так называемого широкого спектра действия, что приглушает болезнь, и она переходит в разряд хронических и рецидивирующих. Поэтому, если вам поставили этот диагноз, лучше один раз пролечиться как следует и через два-три месяца забыть о нем на всю оставшуюся жизнь, в противном случае при малейшем психофизическом перенапряжении и переохлаждении вы обречены на частые позывы к мочеиспусканию и прочие неприятности.

При всех заболеваниях необходимо не только сдавать клинический анализ мочи, но и делать УЗИ почек и мочевого пузыря. Данные исследований следует хранить, чтобы отслеживать процесс в динамике.

Из относительно безобидных препаратов можно рекомендовать (после консультации с вашим врачом): цистон по 2 таблетки три раза в день до еды. А также фитосборы:

Плодов можжевельника обыкновенного 3 части, фенхеля и корней солодки по 2 части. Двумя стаканами воды заливают 20 г смеси, кипятят 10 минут, настаивают 1-2 часа, принимают по 50 мл 3 раза в день. Этот сбор противопоказан при беременности и острых воспалительных процессах в почках и мочевых путях.

Плодов фенхеля, чабреца обыкновенного, цветков бузины черной по 1 части, плодов петрушки огородной, можжевельника по 3 части. Принимают в виде чая, как предыдущий сбор. После перехода воспалительного процесса в фазу выздоровления, то есть после отмены антибактериальных препаратов, больные продолжают принимать клюквенный морс по 1 стакану 4 раза в день вместе с метионином по 0,5 г.

В качестве поддерживающей антибактериальной терапии рекомендуют следующие сборы:

Травы хвоща полевого, плодов можжевельника «»по 1 части, корней солодки, листьев толокнянки и брусники по 2 части. Заливают 15 г смеси тремя стаканами воды, нагревают на кипящей водяной бане 10 минут, принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды три недели каждого месяца в течение 1,5-2 лет. Антибактериальную терапию проводят в течение одной недели ежемесячно.

Листьев толокнянки, брусники, подорожника большого, смородины черной по 2 части, листьев березы, плодов можжевельника по 1 части, листьев крапивы двудомной, травы хвоща полевого по 3 части, плодов шиповника 6 частей. Двумя стаканами воды заливают 30 г смеси, нагревают на водяной бане, охлаждают 45 минут, отжимают, принимают по 150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды в теплом виде.

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , , | Leave a Comment »

Здоровье. Киста яичников

Posted by zdorovdeta на Декабрь 4, 2010

Киста яичников — объемное жидкостное образование, входящее в состав яичников, небольших парных органов, расположенных по обе стороны матки, и каждый месяц вырабатывающих яйцеклетку. Кисты яичников особенно распространены у женщин детородного возраста. Некоторые типы кисты яичников вполне нормальны и совершенно безвредны, они исчезают сами по себе, безо всякого лечения и постороннего вмешательства, но существуют и аномальные кисты, представляющие опасность для здоровья женщины и влияющие на ее способность иметь детей.

Поскольку кистоз яичников часто обнаруживают в процессе обследования органов таза, очень важно регулярно проводить профилактический осмотр у врача. Это особенно важно, если вы заметили у себя симптомы кистоза яичников, если ранее вам уже был поставлен этот диагноз или же если вы старше сорока лет (в этом возрасте повышается риск заболевания раком яичников). При выявлении кист яичников на ранней стадии удается предотвратить многие осложнения.

* Типы кист яичников и причины их возникновения

Киста — заполненный жидкостью нарост, по структуре похожий на волдырь. Некоторые кисты образуются в результате нормального процесса овуляции — ежемесячного выхода яйцеклетки из яичника. Аномальные кисты часто появляются в результате гормонального дисбаланса (баланса женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые вырабатываются яичниками).

Функциональные кисты

Самый распространенный тип кист яичников — функциональные кисты. Функциональная киста образуется из кистообразной структуры, которая обычно вырабатывается яичниками в процессе овуляции. Если эта кистообразная структура не проходит нормальный цикл развития и не растворяется, образуется функциональная киста. Как правило, функциональные кисты протекают бессимптомно и не требуют лечения. Обычно они прекращают расти, затем постепенно сжимаются и бесследно исчезают через два-три менструальных цикла. Функциональные кисты особенно распространены среди женщин детородного возраста, реже встречаются у женщин климактерического возраста, у которых прекращается менструация.

Другие типы кист

Функциональные кисты совершенно нормальны, поэтому их нужно отличать от аномальных кист. Другие, аномальные, типы кист яичников, вызывают осложнения и требуют лечения:

* Дермоидная киста: кистозный нарост, заполненный разными типами ткани, например, волосяной и кожной тканью.

* Кистозная аденома: киста, возникающая на основе клеток внешней поверхности яичников

* Эндометриома (ограниченное разрастание эндометрической ткани): иногда эндометриому называют эндометрической или «шоколадной» кистой (по темному, красновато-коричневому цвету крови, заполняющей кисту)

* Поликистозная болезнь яичников: скопление фолликулярных кист, вызывающее увеличение яичников и образующее плотную наружную оболочку, что мешает овуляции.

Симптомы

Хотя большинство кист яичников протекают бессимптомно, в некоторых случаях появляется тупая боль в животе или давящее ощущение полноты. Кисты яичников могут вызывать болезненные ощущения при сексуальном контакте и в другое время. В случае появления сильной боли необходима госпитализация. Боль и давление в животе могут быть вызваны рядом факторов:

* Кровотечение или разрывом кисты и, как следствие, раздражением брюшных тканей

* Большим размером кисты

* Перекручивание кисты, нарушающее приток крови к ней

Нерегулярные болезненные месячные позже обычного срока — распространенный симптом кист яичников. Увеличение размера или вздутие живота также может указывать на наличие кист яичников.

Диагностика

Кисты яичников чаще всего обнаруживают в процессе стандартного УЗИ органов таза, которое выполняется в рамках обычного медосмотра или в связи с другим, никак не связанным с гинекологией, заболеванием. УЗИ органов таза позволяет обнаружить кисты на ранней стадии, прежде чем они станут слишком большими, прежде чем произойдет разрыв или перекручивание кисты, т.е. до появления боли или других симптомов. При случайном обнаружении кисты врач назначает другие обследования для подтверждения предположительного диагноза.

Лечение

Лечение кист яичников обусловлено несколькими факторами, в том числе размером и типом кисты, возрастом женщины и общим состоянием ее здоровья, ее репродуктивными планами (планирует ли она иметь детей в будущем), а также наличием и тяжестью симптомов. При выявлении кисты на ранней стадии лечение сводится к минимуму.

При обнаружении кисты небольшого размера, не вызывающей боли или других неприятных симптомов врач, скорее всего, порекомендует отложить лечение на два-три менструальных цикла, чтобы убедиться, что киста не рассосется сама по себе. Большинство функциональных кист исчезают безо всякого лечения через два-три месяца после появления.

В некоторых случаях врач назначает гормональную терапию (например, противозачаточные таблетки) для уменьшения размеров кисты. Поскольку оральные контрацептивы предотвращают овуляцию, у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, функциональные кисты встречаются очень редко. Хотя противозачаточные таблетки никоим образом не влияют на другие типы доброкачественных кист, они обеспечивают некоторую защиту от злокачественных новообразований. Прием оральных контрацептивов также понижает вероятность образования новых кист, опять-таки из-за предотвращения овуляции.

Некоторые типы кист яичников не восприимчивы к лечению оральными контрацептивами. В этом случае киста удаляется хирургическим иссечением. Источник

Posted in Вопросы здоровья | Отмечено: , , , | Leave a Comment »