Здоровье

Береги здоровье смолоду…

Archive for Июль 2010

БАД разрешено включать в состав диет

Posted by zdorovdeta на Июль 28, 2010

В настоящее время БАД практически всегда назначают в лечебных
целях, что неизбежно вызывает конфронтацию со стороны официальной медицины. Между тем, избежать конфликта с чиновниками от медицины при назначении БАД достаточно просто: необходимо начинать применение БАД c коррекции питания человека. Собственно для этого БАД и предназначены. Да и само название «БАД» означает «биологические активные добавки к пище». Существует большая группа БАД — нутрицевтики, которые были созданы для «восполнения дефицита в компонентах питания» как «дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ».
Коррекция питания человека, исправление ошибок в питании,
восполнение дефицита тех или иных заменимых и незаменимых пищевых веществ является одной из основных задач нутрициологии. Она касается практически каждого больного, да и здорового, поскольку трудно найти человека, питание которого хоть сколько-нибудь соответствовало идеалу. БАД-нутрицевтики как раз относятся к той категории пищевых продуктов, которые позволяют не только оптимизировать питание, но и «оптимизировать обмен веществ» каждого человека наиболее простым и очень точным путем.

Поэтому, когда мы ставим перед собой далеко идущие цели,
назначая БАД для профилактики или лечения заболеваний, то следует начинать с оценки рациона питания больного человека и его нормализации. Лишь на следующем этапе необходимо назначать БАД-парафармацевтики, задача которых состоит в «повышении адаптационных возможностей организма» и «нормализация функционального состояния органов и систем организма».

Одной из важнейших задач современной диетологии является
создание оптимальных рационов лечебного питания для самого широкого круга заболеваний. Хотя основные принципы диетотерапии былисформулированы еще в 20-30 годах XX века, только сейчас диетологи начали понимать, что современная диетология не может обойтись без БАД. Такой подход к диетотерапии был сформулирован в рекомендациях Института
Питания РАМН и Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов в научно-методическом пособии для врачей «Лечебное питание: современные подходы к стандартизации диетотерапии», которые были изданы в конце 2007 года под редакцией академика РАМН В.А.Тутельяна, члена–корреспондента М.М. Гапарова, члена–корреспондента Б.С. Коганова и профессора Р.А.Хальфина.

Впервые в состав лечебных диет были включены БАД.
Это можно считать прорывом в диетологии. Официальной медицине было рекомендовано использовать БАД в системе питания больного человека.
Разумеется, сделан первый шаг, который открывает путь широкого применения БАД в лечении самых разных заболеваний, поскольку это требует не только назначения фармакологических препаратов, но и лечебного питания, неотъемлемой составной частью которого являются БАД.

Таким образом, формируется новый научный подход к изучению вопросов и проблем питания с точки зрения новых достижений в биохимии, микромолекулярной биологии, симбиотической биофармакологии, фитотерапии, генетике и физиологии питания. Эти знания вышли за рамки классической диетологии, возникли принципиально новые подходы для оптимизации рациона питания современного человека. Это направление новой диетологии стали называть метаболической диетологией, метаболической медициной, ортомолекулярной медициной, микронутриентологией. Но наиболее  распространенным среди ученых всего мира является название нутрициология (от анг. nutrition – питание).

Знаменательным событием в области становления новой науки
о питании — нутрициологии, стал IX Всероссийский конгресс диетологов и нутрициологов, который проходил в декабре 2007 года в Москве. На конгрессе рассматривался широкий круг вопросов, касающихся лечебного и диетического питания. Ученые пришли к единодушному мнению, что нутрициология является основой современной диетологии, а пища XXI века —  это традиционное питание плюс биологически активные добавки к пище.

Очевидно, что всем и прежде всего медицинским работникам
необходимо ознакомиться с принципами и достижениями нутрициологии.

В течение 8 лет кафедра Профилактической медицины

Научный консультант, к.м.н.
Юрий Александрович Лысиков

 

https://i1.wp.com/www.doskasfoto.ru/foto/2008_08/f29425.gif

Posted in Здоровье и БАДы | Leave a Comment »

Правила красивого и безопасного загара

Posted by zdorovdeta на Июль 16, 2010

Вопрос:

Собираюсь в отпуск на море и хочу загорать топлесс, подруга отговаривает, говорит, что это вредно. Скажите, есть ли какие-то правила для загара топлесс?

Ответ:
О вредном воздействии ультрафиолета на кожу известно уже достаточно много, в косметологии даже появился термин фотостарение. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения кожи, а злоупотребление солнцем приводит к истощению ее защитных механизмов. Кожа грубеет, становится плотной, высыхает, теряя влагу, покрывается морщинками. Но стоит только солнышку выглянуть, и все разумные доводы отходят на второй план, а на первый выходит огромное желание придать коже золотисто-шоколадный оттенок, равномерно распределенный по всему телу – именно это привело к повальному увлечению загаром топлесс. В тоже время, загорать без верхней части купальника можно далеко не всем женщинам.

1. Существует определенное ограничение по возрасту. Это удовольствие могут позволить себе лишь молодые женщины в возрасте до 24 лет, не имеющие предрасположенности к заболеваниям молочных желез.

2. Не стоит пренебрегать купальным бюстгальтером в случае, если у вас имеются на груди родинки темного цвета. Лучи солнца могут превратить эти «мушки» в источник онкологического заболевания.

3. Загорать «без верха» на юге можно только жителям жарких стран — их кожа более приспособлена к воздействию повышенных доз ультрафиолета.

4. В первый день загара «без верха» общее время пребывания на солнце должно составлять 15-20 минут, причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20-30 минут удаляться в тень или в воду.

В остальном правила, которыми стоит руководствоваться при приемесолнечных ванн, одинаковы для всех любителей естественного загара.

Вопрос:
Собираюсь провести отпуск на море и хотела бы знать, какие существуют правила загара?
Ответ:

Есть общие правила для приема солнечных ванн:

• Принимая солнечные ванны или находясь в тени, наносите
средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Крем, молочко или масло наносятся за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. И не забывайте, что средство раз в 2 часа надо наносить заново.
• Выходите на солнце только в утренние и вечерние часы.
• Располагайтесь на лежаках, а не на песке или камнях.
• Не злоупотребляйте солнцем во второй фазе менструального
цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
• Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон.
• Перед поездкой следует подготовить кожу, запустить защитные
механизмы, для этого следует посетить солярий и довести общее
пребывание в нем постепенно до 10 минут.
• По приезду в зону отдыха хорошо сделать мягкий пилинг кожи тела, что бы загар лег ровно.
• Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.
При приеме тетрациклина и кордарона ультрафиолет может вызвать «внутренние» ожоги кожи.
• Не забывайте регулярно пить воду. На солнце организм теряет влагу очень быстро.
• Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего
делать это через час-полтора после еды. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодного чаю.
• Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.
• Хорошо обратить свое внимание на прием антиоксидантов, загар
ляжет ровнее и быстрее, если после приема солнечных ванн выпить стакан томатного или морковного сока.

Прямых противопоказаний для пребывания на солнце в общем не имеется. Однако медики настоятельно не советуют перегреваться ослабленным людям, пожилым и беременным, а так же людям с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени.

Нелли Анатольевна Никитина,
косметолог научного отдела Представительства компании NSP в Москве

Картинка 10 из 63990

Posted in Здоровье и красота | Leave a Comment »

Что такое pH кожи?

Posted by zdorovdeta на Июль 6, 2010

Величина рН является единицей измерения аминокислот на поверхности кожи, которые содержатся в естественной пленке воды непосредственно на коже. Эта пленка образуется из кожного сала, пота, продуктов жизнедеятельности бактерий, живущих на нашей коже, и отмерших частиц роговых клеток.

Содержание кислоты в этой защитной пленке колеблется у отдельных людей в очень больших пределах. Оно измеряется по шкале от 0 до 14. рН до 6 свидетельствует о так называемой кислой области, которая идеальна для выполнения защитных функций кожи. рН, равное 7, считается нейтральным значением. рН со значением больше 7 считается щелочными и оказывает явно нездоровое действие на защитную функцию кожи.

Кислотная защитная оболочка является высокоэффективным барьером от грязи и контролирует содержание влаги в самом верхнем слое кожи

Нормальная здоровая кожа восстанавливается после мытья водой в течение часа. Содержание жира и влаги стабилизируется. Кислотный показатель снова становится правильным. Чем суше кожа, тем более тщательно следует подходить к средствам для ее очищения.

Нелли Анатольевна Никитина,
косметолог научного отдела Представительства компании NSP в Москве

Posted in Здоровье и красота | Leave a Comment »